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Zitronenlachs mit Grillmelone

Zitronenlachs mit Grillmelone: Frisch und Sommerlich genießen

Dieses Zitronenlachs-Rezept mit Grillmelone bringt die Aromen des Sommers auf den Tisch.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Mediterran
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Bulgur-Salat
  • 200 g Bulgur oder Quinoa für glutenfreie Optionen
  • 1 Stück Salatgurke für Knackigkeit und Frische
  • 200 g Tomaten Kirschtomaten sind eine praktische Alternative
  • 50 g Frische Petersilie fein gehackt
  • 50 g Frische Minze fein gehackt
  • 1 Stück Zitronen 1 Bio für Zesten, frischer Saft ist ein Muss
  • 2 EL Milder Ajvar oder geröstete Paprikabutter
  • 4 EL Olivenöl Avocadoöl ist eine köstliche Alternative
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
Für den Lachs und die Melone
  • 400 g Wassermelone Cantaloupe kann ebenfalls verwendet werden
  • 500 g Lachsfilets mit oder ohne Haut
  • 2 TL Grillgewürz oder eigene Kreationen

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Küchengarn

Method
 

Zubereitung
  1. Koch den Bulgur gemäß den Anweisungen auf der Verpackung und lasse ihn anschließend abkühlen.
  2. Würfel die Gurke und die Tomaten nach dem Waschen; hacke die Petersilie und die Minze fein.
  3. Mische frisch gepressten Zitronensaft, Ajvar, Olivenöl, Salz und Pfeffer in einer Schüssel.
  4. Kombiniere den abgekühlten Bulgur mit den gewürfelten Gemüse, den Kräutern und dem Dressing.
  5. Schneide die Wassermelone in dicke Stücke und schneide die Lachsfilets in Portionen. Wickele jedes Filet in Zitronenscheiben und binde sie mit Küchengarn.
  6. Würze die Melone und den Lachs mit einer Grillgewürzmischung.
  7. Grille den Lachs bei indirekter Hitze für 8-12 Minuten und wende ihn einmal. Grille die Melone für etwa 2 Minuten.
  8. Serviere den Zitronenlachs und die Grillmelone zusammen mit dem Bulgur-Salat.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 8gVitamin A: 800IUVitamin C: 15mgCalcium: 40mgIron: 3mg

Notes

Optional: Garnieren Sie den Salat mit zusätzlichen frischen Kräutern für mehr Farbe und Aroma.

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