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Wurst Reis Pfanne

Wurst Reis Pfanne: Schnelles, herzhaftes Wohlfühlessen für jeden Tag

Wurst Reis Pfanne ist ein schnelles und schmackhaftes Gericht, das Wurst, Reis und frisches Gemüse vereint.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch, einfache Küche
Calories: 450

Ingredients
  

Basis Zutaten
  • 4 Stücke Hähnchenwurst halal-zertifiziert
  • 250 g Reis Basmati oder Langkorn
  • 2 El Olivenöl oder Ghee für Brateigenschaften
  • 1 Stück Zwiebel fein gewürfelt
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 1 Stück Paprika in verschiedenen Farben
  • 1 Stück Zucchini alternativ Auberginen
  • 1 Tl Gewürze Paprikapulver, Kreuzkümmel und Kurkuma nach Geschmack
  • 500 ml Hühnerbrühe halal-zertifiziert
  • 150 g Erbsen gefroren
  • 1 Handvoll Petersilie oder Koriander frisch, optional

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Bereiten Sie die Zutaten vor: Schneiden Sie die Hähnchenwurst und würfeln Sie die Zwiebel, die Paprika und die Zucchini. Hacken Sie den Knoblauch und schneiden Sie die frischen Kräuter.
  2. In einer großen Pfanne Olivenöl erhitzen und die Wurst goldbraun braten. Dann auf einen Teller geben und beiseite stellen.
  3. In derselben Pfanne die Zwiebel, Paprika und Zucchini hinzufügen. Etwa 5 Minuten braten, bis sie weich sind.
  4. Den gehackten Knoblauch und die Gewürze hinzufügen und kurz anbraten, bis es duftet.
  5. Den gewaschenen Reis hinzufügen und gut mit dem Gemüse vermischen. Die Hühnerbrühe eingießen und zum Kochen bringen.
  6. Nach dem Kochen die Hitze reduzieren, abdecken und 15-20 Minuten köcheln lassen.
  7. Nach dem Garen die Erbsen und die Wurst unterrühren. Abdecken und 5-10 Minuten ruhen lassen.
  8. Mit frischen Kräutern garnieren und heiß servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 15IUVitamin C: 30mgCalcium: 4mgIron: 10mg

Notes

Optional mit knusprigem Brot servieren, um jeden Bissen aufzusaugen.

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