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Weißer Spargelauflauf

Weißer Spargelauflauf: Cremiges Frühlingsvergnügen zum Teilen

Dieser Weißer Spargelauflauf vereint zarten Spargel mit cremiger Sauce und knuspriger Käseschicht.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch, Vegan
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 500 g weißer Spargel Hauptzutat, die den einzigartigen Geschmack des Gerichts liefert.
  • 200 g Käse (z.B. Gruyère) Fügt eine cremige, herzhafte Note hinzu.
  • 0.5 Liter Sahne Trägt zur reichen, cremigen Textur bei.
  • 3 Eier Helfen, die Zutaten zu binden.
  • 50 g Mehl Unterstützt das Andicken der Sauce.
  • Salz Essenzielles Gewürz zur Geschmackssteigerung.
  • Pfeffer Essenzielles Gewürz zur Geschmackssteigerung.

Equipment

  • Auflaufform
  • Topf
  • Rührschüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Heizen Sie Ihren Ofen auf 180°C (350°F) vor.
  2. Schneiden Sie die Enden des Spargels ab und blanchieren Sie diesen 3-4 Minuten lang in kochendem Wasser, bis er leicht zart ist; gut abtropfen lassen.
  3. In einem Topf Sahne, Mehl und die verquirlten Eier bei niedriger Hitze verrühren, bis die Mischung eindickt. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Legen Sie den blanchierten Spargel in eine Auflaufform, gießen Sie die Sauce gleichmäßig darüber und bestreuen Sie das Ganze mit Käse.
  5. Stellen Sie die Form in den vorgeheizten Ofen und backen Sie den Auflauf 30-35 Minuten lang, bis er goldbraun und aufgegangen ist.
  6. Der Auflauf ist fertig, wenn die Oberseite goldbraun ist und die Eiermasse fest ist.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 35gProtein: 20gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 6gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 200mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 800IUVitamin C: 10mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Servieren Sie mit frischem, knusprigem Brot für ein perfektes Mahlzeit!

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