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Wärmend gewürzter Lammeintopf in Soße

Wärmend gewürzter Lammeintopf in Soße genießen

Ein köstlicher wärmdender Lammeintopf in Soße, der mit Harissa und zartem Lamm für gemütliche Abende sorgt.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 2 hours
Total Time 2 hours 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Orientalisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Eintopf
  • 500 g Lamm (Schulter oder Schambein) liefert einen reichen, herzhaften Geschmack
  • 2 EL Harissa-Paste fügt Tiefe und Schärfe hinzu
  • 300 g Gemüse (Karotten, Zwiebeln, etc.) verwendbare Wurzelgemüse
  • 1 TL Kreuzkümmel verstärkt den Geschmack
  • 1 TL Koriander verstärkt den Geschmack
Für den Minzjoghurt
  • 200 g Minzjoghurt bietet eine kühlende Note zur Balance der Schärfe

Equipment

  • großer, schwerer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einem großen, schweren Topf bei mittlerer Hitze etwas Öl. Füge die Lammstücke hinzu und brate sie rundherum goldbraun an, etwa 5-7 Minuten. Nimm das Lamm aus dem Topf und stelle es beiseite.
  2. Gib die gewürfelten Zwiebeln und das Gemüse in den gleichen Topf. Brate die Mischung 5-6 Minuten lang an, bis die Zwiebeln durchscheinend und das Gemüse leicht weich ist.
  3. Streue die Gewürze wie Kreuzkümmel und Koriander über das angebratene Gemüse. Füge die Harissa-Paste hinzu und rühre alles gut um. Lass die Mischung 1-2 Minuten lang anbraten.
  4. Lege die angebratenen Lammstücke zurück in den Topf und gieße die Brühe hinzu. Rühre alles gut durch und bringe die Mischung zum Kochen. Den Eintopf 10 Minuten köcheln lassen.
  5. Decke den Topf ab und lasse den Eintopf bei niedriger Hitze 1,5 bis 2 Stunden schmoren, bis das Lamm zart ist. Überprüfe regelmäßig den Flüssigkeitsstand.
  6. Sobald das Lamm zart ist, serviere den Eintopf in Schalen und toppe jede Portion mit Minzjoghurt.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 40gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 900mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 900IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 4mg

Notes

Der Eintopf schmeckt am besten, wenn du ihn einen Tag im Voraus zubereitest und über Nacht im Kühlschrank ruhen lässt.

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