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Unwiderstehliches Yaki Udon

Unwiderstehliches Yaki Udon für ein gemütliches Zuhause

Genieße unwiderstehliches Yaki Udon, eine köstliche Schüssel mit Udon-Nudeln, Rindfleisch und Gemüse, perfekt für gemütliche Abende.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: japanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Udon-Nudeln
  • 400 g Udon-Nudeln frisch oder gefroren
Für das Rindfleisch
  • 300 g Rindfleisch zarte Stücke wie Filet oder Ribeye
Für das Gemüse
  • 2 Stück Karotten in mundgerechte Stücke geschnitten
  • 1 Stück Paprika in Stücke geschnitten
  • 200 g Brokkoli in Röschen geteilt
Für die Sauce
  • 50 ml Sojasauce oder natriumarme Sojasauce für gesündere Option
  • 15 ml Sesamöl oder neutrales Öl
  • 15 ml Mirin oder Reisessig oder Apfelessig als Ersatz
Für die Aromaten
  • 3 Zehen Knoblauch frisch
  • 1 Stück Ingwer frisch

Equipment

  • Wok
  • Kochtopf
  • Schneidebrett
  • Küchenmesser

Method
 

Zubereitung
  1. Schneide das Beef in dünne Scheiben und das Gemüse in mundgerechte Stücke. Mixe in einer Schüssel Sojasauce, Mirin oder Reisessig und Sesamöl für die Sauce.
  2. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und koche die Udon-Nudeln gemäß der Verpackungsanweisung, bis sie al dente sind. Dann abgießen und beiseite stellen.
  3. Erhitze etwas Sesamöl in einem Wok oder einer großen Pfanne. Brate das Rindfleisch schnell an, bis es braun ist, und nimm es dann aus der Pfanne.
  4. In die gleiche Pfanne gib Knoblauch und Ingwer, brate sie kurz an und füge dann das geschnittene Gemüse hinzu. Koche alles, bis das Gemüse zart, aber noch knackig ist.
  5. Gib die gekochten Nudeln und das Rindfleisch zurück in die Pfanne. Gieße die vorbereitete Sauce darüber und vermische alles gut, sodass die Nudeln gleichmäßig bedeckt sind.
  6. Verteile das Yaki Udon auf Teller und garniere es nach Belieben mit Sesamsamen oder Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 50mgSodium: 900mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Optional: Serviere mit einer Beilage von eingelegtem Gemüse für einen zusätzlichen Crunch.

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