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Udon-Dressing mit Hühnchen und Knoblauch-Erdnuss-Dressing

Udon-Dressing mit Hühnchen und Knoblauch-Erdnuss-Dressing

Ein einfaches und leckeres Udon-Dressing mit Hühnchen und Knoblauch-Erdnuss-Dressing für den perfekten Geschmack.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 8 minutes
Ruhen 15 minutes
Total Time 38 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 200 g Udon-Nudeln oder Soba-/Reisnudeln für glutenfrei
Für das Dressing
  • 3 EL Erdnussbutter oder Mandelbutter
  • 2 EL Sojasauce oder Tamari für glutenfrei
  • 2 Zehen Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 2 EL Limettensaft am besten frisch gepresst
  • 1 TL Chili-Flocken nach Geschmack
Für die Garnitur
  • 300 g Hühnchen (gekocht, zerkleinert) Rotisserie-Hühnchen spart Zeit
  • 1 Bund Koriander oder Frühlingszwiebeln/Petersilie

Equipment

  • Topf
  • Siebe
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und füge die Udon-Nudeln hinzu. Koche die Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente sind, normalerweise etwa 6-8 Minuten. Schütte sie dann in ein Sieb, spüle sie unter kaltem Wasser ab und lass sie gut abtropfen.
  2. In einer mittelgroßen Schüssel vermenge die Erdnussbutter, Sojasauce, zerdrückten Knoblauch, Limettensaft und Chili-Flocken. Rühre die Mischung kräftig mit einem Schneebesen, bis sie schön cremig und glatt ist. Falls das Dressing zu dick ist, füge etwas Wasser hinzu.
  3. Gib die gut abgetropften Udon-Nudeln in eine große Schüssel und füge das zerkleinerte Hühnchen hinzu. Vermische alles gut.
  4. Gieße das Erdnussdressing über die Nudeln und das Hühnchen. Rühre vorsichtig um, bis alles gut überzogen ist.
  5. Serviere den Salat sofort und garniere ihn mit frischem Koriander und zusätzlichen Chili-Flocken.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 6gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 5IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, dass die Udon-Nudeln gut abtropfen, um eine bessere Textur zu erreichen. Lass den Salat vor dem Servieren 15 Minuten ruhen, damit sich die Aromen entfalten können.

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