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Texas Roadhouse Stil Gebackener Lachs

Texas Roadhouse Stil Gebackener Lachs – Einfach & Gesund genießen

Ein einfaches und gesundes Rezept für Texas Roadhouse Stil Gebackener Lachs, reich an Omega-3-Fettsäuren und voller Geschmack.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 3 EL Olivenöl kann durch Avocadoöl ersetzt werden.
  • 2 EL Honig kann durch Ahornsirup ersetzt werden.
  • 2 EL Sojasauce Tamari ist eine glutenfreie Alternative.
  • 1 EL Dijon-Senf gelber Senf kann im Notfall verwendet werden.
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt, frisch ist am besten!
  • 1 TL Paprika geräucherte Paprika intensiviert den Geschmack.
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben Pfeffer
  • 1 EL Zitronensaft Limettensaft ist eine gute Alternative.
Für den Lachs
  • 4 Stücke Frische Lachsfilets achte auf leuchtend orangefarbene und feste Filets.
  • 1 EL Frische Petersilie gehackt, zum Garnieren.

Equipment

  • Auflaufform
  • Schüssel
  • Ofen

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 190 °C (375 °F) vor und fette eine Auflaufform leicht mit Öl ein.
  2. In einer Schüssel das Olivenöl, den Honig, die Sojasauce, den Dijon-Senf, den gehackten Knoblauch, die Paprika, Salz, Pfeffer und den Zitronensaft gut vermischen, um die Marinade zu erstellen.
  3. Lege die Lachsfilets mit der Hautseite nach unten in die vorbereitete Form und gieße die Marinade gleichmäßig darüber. Lass den Lachs 10-15 Minuten marinieren.
  4. Backe den Lachs im vorgeheizten Ofen für 20-25 Minuten, bis er goldbraun und flockig wird.
  5. Nimm den Lachs aus dem Ofen und lass ihn kurz abkühlen. Vor dem Servieren mit frisch gehackter Petersilie bestreuen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 8gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 500mgPotassium: 700mgFiber: 1gSugar: 7gVitamin A: 8IUVitamin C: 20mgCalcium: 2mgIron: 6mg

Notes

Probiere ihn mit einer Beilage aus knoblauchgeröstetem Gemüse für ein besonders köstliches Mahl.

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