Go Back
+ servings
Tandoori-Rouladen mit Rosenkohl-Kartoffelstampf

Tandoori-Rouladen mit Rosenkohl-Kartoffelstampf für Gemütliche Abende

Leckere Tandoori-Rouladen mit Rosenkohl-Kartoffelstampf für kühle Herbstabende.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 45 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Indisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Rouladen
  • 4 Stück Schweinerouladen Hauptzutat, zart und herzhaft.
  • 1 Teelöffel Salz Verstärkt den Gesamtgeschmack.
  • 1 Teelöffel Pfeffer Sorgt für Würze und Balance.
  • 4 Esslöffel Tandoori-Paste Verleiht Geschmack und Würze; alternativ Curry-Paste verwenden.
  • 8 Stück Datteln Fügen überraschende Süße hinzu; können durch getrocknete Aprikosen oder Pflaumen ersetzt werden.
  • 2 Esslöffel Sonnenblumenöl Zum Braten; kann durch pflanzliches Öl ersetzt werden.
  • 250 Milliliter Gemüsebrühe Sorgt für Feuchtigkeit und geschmackliche Tiefe; Hühnerbrühe für intensiveren Geschmack verwenden.
  • 100 Milliliter Sherry Zum Ablöschen und für den Geschmack; Weißwein ist eine gute Alternative.
Für den Kartoffelstampf
  • 800 Gramm Kartoffeln Basis für die Beilage; können durch Süßkartoffeln ersetzt werden.
  • 200 Milliliter Milch Sorgt für Cremigkeit im Kartoffelstampf; Mandelmilch ist eine milchfreie Option.
  • 50 Gramm Butter Fügt Reichhaltigkeit hinzu; kann durch Olivenöl ersetzt werden.
  • 1 Teelöffel Geriebene Muskatnuss Verstärkt den Geschmack im Kartoffelstampf.
Für die Sauce
  • 1 Esslöffel Speisestärke Zum Andicken der Sauce; kann durch Pfeilwurzmehl ersetzt werden.
  • 1 Teelöffel Puderzucker Balanciert die Aromen in der Sauce; optional für die Anpassung der Süße.

Equipment

  • Pfanne
  • Kochtopf
  • Fleischklopfer
  • Zahnstochern
  • Kochlöffel

Method
 

Zubereitung
  1. Flatten Sie die Schweinerouladen mit einem Fleischklopfer, würzen Sie sie mit Salz und Pfeffer und streichen Sie die Tandoori-Paste gleichmäßig darauf. Platzieren Sie zwei Datteln auf jedem Stück, rollen Sie sie fest auf und sichern Sie sie mit Zahnstochern.
  2. Erhitzen Sie das Sonnenblumenöl in einer großen Pfanne und bräunen Sie die Rouladen von allen Seiten, bis sie eine goldene Kruste haben. Dies dauert etwa 5-7 Minuten.
  3. Fügen Sie die Gemüsebrühe und den Sherry in die Pfanne hinzu, während Sie die Röststoffe vom Boden lösen. Lassen Sie die Mischung aufkochen.
  4. Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie die Rouladen 15-20 Minuten köcheln, bis sie zart sind und die Aromen sich entfaltet haben.
  5. Schälen und halbieren Sie die Kartoffeln und kochen Sie sie in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser für etwa 25 Minuten, bis sie weich sind.
  6. Geben Sie die gereinigten Rosenkohl in den Topf mit dem kochenden Wasser und kochen Sie sie für 15 Minuten, bis sie zart, aber noch bissfest sind.
  7. Nehmen Sie die Rouladen aus der Pfanne, mischen Sie die Speisestärke mit etwas Wasser und geben Sie sie in die Sauce. Lassen Sie die Sauce eine weitere Minute köcheln, bis sie dickflüssig wird.
  8. Lassen Sie die Kartoffeln abtropfen und kombinieren Sie sie in einer Schüssel mit warmer Milch und Butter. Zerdrücken Sie die Mischung, bis sie cremig ist, und würzen Sie mit Salz, Pfeffer und geriebener Muskatnuss. Falten Sie die abgetropften Rosenkohl unter.
  9. Schneiden Sie die Rouladen in der Mitte durch, richten Sie sie zusammen mit dem cremigen Kartoffel-Rosenkohl-Stampf auf einem Teller an und löffeln Sie die Sauce darüber.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 40gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 6gSugar: 8gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Optional: Mit frischen Kräutern oder einer Prise Paprika garnieren für zusätzlichen Geschmack.

Tried this recipe?

Let us know how it was!