Ingredients
Equipment
Method
Zubereitungsschritte
- Gemüse vorbereiten: Reinige den Spitzkohl, entferne den Stiel und schneide ihn in Stücke. Schneide die Zucchini in Scheiben und schäle die Kartoffeln, bevor du sie ebenfalls in Scheiben schneidest.
- Ingwer und Zwiebel anbraten: Hacke den Ingwer und die Zwiebel fein. Erhitze 1 Teelöffel Kokosöl in einer Pfanne und sauté die Mischung mit den Kartoffeln, bis sie duftend ist.
- Gewürze hinzufügen: Rühre das Currypulver kurz unter, um die Aromen freizusetzen und koche es für etwa 1 Minute.
- Flüssige Zutaten mischen: Gieße die Kokosmilch und die Gemüsebrühe dazu, bringe alles zum Kochen und lasse es sanft blubbern.
- Hauptgemüse kochen: Füge den gehackten Spitzkohl und die Zucchini hinzu. Lasse das Curry ca. 6 Minuten köcheln, bis das Gemüse zart ist.
- Mango vorbereiten: Brate die Mango in einer separaten Pfanne mit 1 Teelöffel Kokosöl goldbraun an und vermische sie dann mit dem gehackten Chili.
- Abschmecken und servieren: Justiere die Aromen mit Limettensaft und Salz, bevor du das Curry mit der gebratenen Mango und Koriander garnierst.
Nutrition
Notes
Optional: Mit einem Spritzer frischem Limettensaft servieren für extra Frische!
