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Schwäbischer Sauerbraten

Schwäbischer Sauerbraten: Herzhaftes Festmahl für Zuhause

Schwäbischer Sauerbraten ist ein traditionelles, herzhafter Genuss der deutschen Küche, perfekt für festliche Anlässe.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 3 hours
Marinierzeit 3 days
Total Time 3 days 15 hours
Servings: 6 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 1 TL Senfsaat Verleiht der Marinade eine komplexe Note
  • 3 Stück Lorbeerblätter Für den authentischen Geschmack
  • 1 TL Schwarze Pfefferkörner Frisch gemahlen für besten Geschmack
  • 10 Stück Wacholderbeeren Ersatz durch Piment möglich
  • 500 ml Wasser Gefiltertes Wasser verwenden
  • 1 Stück Zwiebel Gelbe Zwiebeln für eine süßere Note
  • 2 Zehen Knoblauch Intensiveren Geschmack nach Belieben erhöhen
  • 250 ml Rotweinessig Verleiht die saure Note
  • 250 ml Trockener Rotwein Wähle einen Wein zum Trinken
Für das Fleisch und die Sauce
  • 1 kg Rinderbraten Optimal: Schaufelstück
  • 2 TL Salz Koscheres oder Meersalz verwenden
  • 2 EL Sonnenblumenöl Kann durch Olivenöl ersetzt werden
  • 2 EL Tomatenmark Für mehr Geschmack konzentriertes Mark verwenden
  • 1 TL Zucker Brauner Zucker kann verwendet werden
  • 500 ml Rinderbrühe Selbstgemachte Brühe für den besten Geschmack
  • 200 ml Sahne 30% Fett

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Ofen
  • Teebeutel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Röste Senfsaat, Lorbeerblätter, schwarze Pfefferkörner und Wacholderbeeren 1-2 Minuten lang in einer Pfanne, bis sie duften. Lass sie abkühlen und gib sie in einen Teebeutel mit Wasser, dann bringe das Ganze zum Kochen.
  2. Schneide das Suppengemüse (Karotten, Sellerie, Lauch, Petersilie), die Zwiebel und den Knoblauch klein. Füge diese Zutaten zu der gekochten Marinade zusammen mit dem Essig und dem Wein hinzu.
  3. Lege das Rindfleisch in die Marinade und stelle sicher, dass es vollständig bedeckt ist. Lasse es mindestens 3 Tage im Kühlschrank marinieren.
  4. Heize den Ofen auf 170°C (340°F) vor. Nimm das Fleisch aus der Marinade, seihe die Flüssigkeit ab und bewahre sie auf. Brate das Rindfleisch in erhitztem Öl von allen Seiten an, bis es schön gebräunt ist.
  5. Dünste das vorbereitete Gemüse in dem verbleibenden Fett an, füge dann Tomatenmark und Zucker hinzu. Lösche mit dem Wein ab, um eine schmackhafte Basis zu schaffen, und füge Brühe und Marinade hinzu.
  6. Gib das angebratene Fleisch zurück in den Topf. Bring alles zum Kochen, decke den Topf ab und lasse den Sauerbraten 2,5 bis 3 Stunden lang im Ofen garen, wende das Fleisch alle 45 Minuten.
  7. Nimm das Rindfleisch heraus und trenne das Gemüse. Seihe die Sauce und püriere das Gemüse hinein, füge Sahne hinzu und passe die Würze nach Geschmack an.
  8. Schneide das Rindfleisch auf, lege es zurück in die Sauce und erwärme es sanft. Garniere es mit frisch gehackter Petersilie und serviere es idealerweise mit Spätzle und Salat.

Nutrition

Serving: 200gCalories: 450kcalCarbohydrates: 12gProtein: 35gFat: 28gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 6gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 3mg

Notes

Eine Prise frisch gemahlener schwarzer Pfeffer hebt den Geschmack perfekt hervor.

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