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Schnell geröstetes Gemüse mit Ziegenkäse

Schnell geröstetes Gemüse mit Ziegenkäse: Ein farbenfrohes Festmahl

Schnell geröstetes Gemüse mit Ziegenkäse ist eine bunte und gesunde Beilage, die einfach zuzubereiten ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für das Gemüse
  • 3 Stück Paprika (rot, gelb, orange) Tipp: Verwende gemischte Farben für einen schönen Anblick.
  • 1 Stück Rote Zwiebel
  • 1 Stück Zucchini
  • 200 g Spargel
Für das Rösten
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 TL Salz
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
  • 1 TL Frische Thymian oder Rosmarin optional
Für das Topping
  • 150 g Ziegenkäse Cremig und würzig
  • 1 Handvoll Frische Petersilie oder Basilikum für die Garnitur

Equipment

  • Backblech
  • Backpapier
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 220°C vor und lege ein großes Backblech mit Backpapier oder Folie aus.
  2. Wasche und trockne alle Gemüse gründlich.
  3. Schneide die Paprika in Streifen, die rote Zwiebel in Spalten, die Zucchini in Halbmonde und trimme den Spargel.
  4. Verteile das geschnittene Gemüse gleichmäßig in einer einzigen Schicht auf dem Backblech.
  5. Beträufle die Gemüse mit Olivenöl und würze mit Salz, Pfeffer und optionalen Kräutern.
  6. Röste das Gemüse 20–25 Minuten lang, wobei du es während der Hälfte der Zeit einmal umrührst.
  7. Streue den Ziegenkäse über das heiße Gemüse und lasse ihn leicht schmelzen.
  8. Bestreue das fertige Gericht mit frisch gehackten Kräutern und serviere es warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 200kcalCarbohydrates: 12gProtein: 7gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 25mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 600IUVitamin C: 100mgCalcium: 150mgIron: 1.5mg

Notes

Optional: Eine Prise Balsamico-Reduktion bringt einen zusätzlichen Geschmackskick.

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