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Sauerbraten

Sauerbraten: Zartes, traditionelles Rezept mit Äpfeln und Knödeln

Sauerbraten ist ein traditionelles deutsches Gericht, das zartes, mariniertes Fleisch mit einer aromatischen Sauce kombiniert.
Prep Time 3 days
Cook Time 2 hours
Total Time 1 day
Servings: 4 Personen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 800

Ingredients
  

Für den Sauerbraten
  • 1.5 kg Rinderbraten Schnitt aus der Schulter
  • 2 Stück Karotten
  • 1 Stück Sellerie
  • 2 Stück Weiße Zwiebeln
  • 150 g Getrocknete Datteln entsteint
  • 1 Stück Sauer-Apfel klein, z.B. Granny Smith
  • 3 EL Neutrales Öl zum Anbraten
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 2 Stück Lorbeerblätter
  • 500 ml Sauerbraten-Marinade
  • 500 ml Rinderbrühe oder Gemüsebrühe
  • 1 Bund Petersilie kraus, zur Garnitur
  • 2 EL Maisstärke
Für die Beilage
  • 8 Stück Knödel klassisch serviert
  • 400 g Apfelkompott als Beilage

Equipment

  • großer Topf
  • Behälter zum Marinieren

Method
 

Zubereitung
  1. Vermische in einem geeigneten Behälter die Zutaten für die Sauerbraten-Marinade und lege das Fleisch hinein. Decke es ab und stelle es für mindestens 3 Tage in den Kühlschrank, dabei gelegentlich wenden.
  2. Erhitze in einem großen Topf das Öl bei mittlerer bis hoher Hitze. Nimm das Fleisch aus der Marinade, tupfe es trocken, würze es und brate es auf allen Seiten an, bis es etwa 4-5 Minuten braun ist.
  3. Füge die gehackten Karotten, den Sellerie und die Zwiebeln zum Topf hinzu und brate sie an, bis sie weich sind, etwa 5 Minuten.
  4. Gieße die Rinderbrühe in den Topf und füge Datteln, Apfel und Lorbeerblätter hinzu. Lasse die Mischung sanft köcheln und decke den Topf ab.
  5. Koche bei niedriger Hitze für etwa 2 Stunden oder bis das Fleisch zart ist und sich leicht mit einer Gabel zerteilen lässt. Rühre gelegentlich um.
  6. Wenn gewünscht, mische die Maisstärke mit ein wenig Wasser, gib sie in den Topf und rühre, bis die Sauce eindickt. Schmecke die Sauce zum Schluss ab und passe die Würze nach Belieben an.
  7. Schneide den Sauerbraten gegen die Faser in Scheiben und serviere ihn warm mit Knödeln und Apfelkompott.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 800kcalCarbohydrates: 50gProtein: 60gFat: 35gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 120mgSodium: 800mgPotassium: 900mgFiber: 4gSugar: 20gVitamin A: 10IUVitamin C: 15mgCalcium: 4mgIron: 25mg

Notes

Die Marinierzeit kann für intensivere Aromen auf 5-7 Tage verlängert werden. Serviere die Reste innerhalb von 3 Tagen und friere sie portionsweise für bis zu 3 Monate ein.

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