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Sauerbraten (deutscher Schmorbraten)

Sauerbraten (deutscher Schmorbraten) für Herz und Seele

Sauerbraten ist ein klassisches deutsches Gericht, das zartes Rindfleisch und eine würzige Soße vereint.
Prep Time 5 hours 20 minutes
Cook Time 3 hours
Marinierzeit 3 days
Total Time 3 days 15 hours
Servings: 6 Personen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 500

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 250 ml Rotweinessig Kann auch mit Rotwein und Essig gemischt werden.
  • 500 ml Wasser
  • 2 Stück Zwiebel Gelbe oder weiße Zwiebeln eignen sich am besten.
  • 2 Stück Karotten
  • 2 Stück Sellerie
  • 3 Zehen Knoblauch
  • 10 g Schwarze Pfefferkörner
  • 5 Stück Ganze Nelken
  • 3 Blätter Lorbeerblätter
  • 1 TL Senfkörner Optional.
  • 2 EL Zucker oder Brauner Zucker Honig kann eine Alternative sein.
Für den Schmorbraten
  • 1.5-2 kg Rinderbraten Unterer Rücken oder Schulter.
  • 1 TL Salz
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
  • 2 EL Öl oder Butter Zum Anbraten.
Für die Soße
  • 1 EL Mehl Optional.
  • 8-10 Stück Lebkuchen Kann auch durch zerbröselte Kekse ersetzt werden.

Equipment

  • Bräter
  • Glasform
  • Siebe

Method
 

Zubereitung
  1. Marinieren: Kombiniere die Zutaten für die Marinade, koche sie auf und lasse sie abkühlen. Gieße die Marinade über den Rinderbraten in eine Glasform. Decke sie ab und stelle sie für 2–3 Tage in den Kühlschrank, dabei täglich wenden.
  2. Anbraten: Nimm das Fleisch aus der Marinade und tupfe es trocken. Sei die Marinade durch ein Sieb, dabei die Feststoffe aufbewahren. Erhitze das Öl in einem Bräter und brate das Fleisch rundherum an, bis es schön braun ist.
  3. Gemüse anbraten: Füge die abgeseihten Gemüse zur Pfanne hinzu und brate sie kurz an. Lege das Rindfleisch wieder in den Topf.
  4. Marinade hinzufügen und köcheln: Gieße die reservierte Marinade so über das Fleisch, dass es zu zwei Dritteln bedeckt ist. Lasse es auf niedriger Stufe 2,5 bis 3 Stunden simmern, bis das Fleisch zart ist.
  5. Soße zubereiten: Nach dem Ruhen des Fleisches, nimm es heraus. Sei die Garflüssigkeit und gib sie zurück in den Topf. Füge die zerbröselten Lebkuchen hinzu, um die Soße zu verdicken.
  6. Servieren: Schneide den Braten in Scheiben und serviere ihn mit der Soße, idealerweise mit traditionellen Beilagen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 45gProtein: 40gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 100mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 10gVitamin A: 250IUVitamin C: 5mgCalcium: 40mgIron: 4mg

Notes

Optional: Mit frischen Kräutern garnieren für einen zusätzlichen Geschmacksakzent.

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