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Sauerbraten

Sauerbraten: Das Geheimnis des perfekten deutschen Schmorbratens

Entdecken Sie das urdeutsche Gericht Sauerbraten, das für seine zarte Textur und aromatische Marinade bekannt ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 4 hours
Marinierzeit 3 days
Total Time 3 days 4 hours
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Schmorbraten
  • 1 kg Rinderbraten Chuck roast für zarte Konsistenz
  • 200 ml Essig Weißer Weinessig oder Apfelessig
  • 2 Zwiebeln Gelbe Zwiebeln für Süße und Tiefe
  • 2 Karotten Für süße Note und Farbe
  • 1 Stange Sellerie Frische, aromatische Basis
Für die Marinade
  • 3 Stück Lorbeerblätter Erdiger Geschmack
  • 1 EL Pfefferkörner Gemischte Körner für komplexeren Geschmack
  • 5 Stück Nelken Fügen Wärme und Tiefe hinzu
  • 2 EL Zucker Brauner Zucker zur Balance der Säure
  • 500 ml Rinderbrühe Natriumarme Variante empfohlen

Equipment

  • Topf
  • Bräter
  • Pfanne
  • Kühlschrank

Method
 

Zubereitung
  1. Marinade vorbereiten: Kombiniere Essig, Wasser, Zucker, Zwiebeln, Karotten, Sellerie, Lorbeerblätter, Pfefferkörner und Nelken in einem Topf. Lasse die Mischung aufkochen.
  2. Rindfleisch marinieren: Lege den Rinderbraten in einen nicht-metallischen Behälter. Gieße die abgekühlte Marinade über das Fleisch und stelle es für 2-3 Tage in den Kühlschrank.
  3. Rindfleisch anbraten: Nimm den Braten heraus, tupfe ihn trocken und bestreue ihn mit Salz. Brate ihn in einer heißen Pfanne rundum an, bis er schön gebräunt ist.
  4. Langsam garen: Übertrage das Fleisch in einen Bräter, füge Rinderbrühe sowie etwas Marinade hinzu. Decke den Topf ab und lasse ihn bei 165 °C 3-4 Stunden garen.
  5. Ruhen und servieren: Lasse das Fleisch vor dem Aufschneiden ruhen, serviere es mit den Kochsäften und Beilagen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 15gProtein: 40gFat: 17gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 3mg

Notes

Für ein zusätzliches Aroma kannst du frische Kräuter wie Thymian oder Petersilie verwenden.

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