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Juicy Spelt Yogurt Carrot Bread

Saftiges Dinkel Joghurt Möhrenbrot für jeden Frühstückstisch

Dieses saftige Dinkel Joghurt Möhrenbrot vereint nussige Aromen mit cremiger Textur und bietet einen gesunden Genuss für jeden Frühstückstisch.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 50 minutes
Erste Ruhe 1 hour
Total Time 2 hours 5 minutes
Servings: 8 Scheiben
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Teig
  • 500 g Dinkelmehl Vollkorn-Dinkelmehl erhöht den Ballaststoffgehalt.
  • 200 g Joghurt Ungesüßter Naturjoghurt für beste Ergebnisse.
  • 3 Stück Karotten Fein gerieben für gleichmäßige Verteilung.
  • 20 g Hefe Stelle sicher, dass sie aktiv ist.
  • 1 TL Salz Verstärkt den Geschmack.
  • 300 ml Wasser Lauwarmes Wasser ist optimal.
  • 1 TL Zucker Kann für ein weniger süßes Brot reduziert werden.
  • 50 ml Öl Optional, wähle ein neutrales Öl.
Optionaler Belag
  • nach Belieben Butter oder Frischkäse Perfekt zum Bestreichen.
  • nach Belieben Nüsse oder Samen Für zusätzliche Textur und Nährstoffe.

Equipment

  • Backofen
  • Rührschüssel
  • Küchenwaage
  • Backform

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel Dinkelmehl, Salz und Zucker vermengen. In einer anderen Schüssel lauwarmes Wasser, Hefe und Joghurt gut vermischen, bis alles gut verbunden ist.
  2. Die flüssige Mischung zu den trockenen Zutaten geben. Die geriebenen Karotten hinzufügen und alles vermischen, bis ein homogener Teig entsteht.
  3. Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche etwa 5-10 Minuten kneten, bis er glatt und geschmeidig ist.
  4. Den Teig in eine geölte Schüssel legen, mit einem Tuch abdecken und an einem warmen Ort etwa 1 Stunde ruhen lassen, bis er sich verdoppelt hat.
  5. Den Teig ausstoßen, in einen Laib formen und in eine gefettete Backform legen. Abdecken und erneut etwa 30-45 Minuten gehen lassen, bis er aufgegangen ist.
  6. Den Ofen vorheizen und das Brot 40-50 Minuten backen, bis es goldbraun ist und beim Klopfen auf den Boden hohl klingt.
  7. Das Brot auf einem Kuchengitter abkühlen lassen, bevor du es in Scheiben schneidest.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 150kcalCarbohydrates: 26gProtein: 5gFat: 3gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 200mgPotassium: 180mgFiber: 2gSugar: 1gCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Optional: Mit Butter oder Frischkäse bestreichen für einen noch köstlicheren Genuss.

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