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Baked Lemon Parmesan Chicken

Saftiges Baked Lemon Parmesan Chicken für den perfekten Dinnerabend

Ein köstliches Rezept für Baked Lemon Parmesan Chicken, das frische Aromen mit herzhaften Noten vereint und perfekt für Dinnerpartys ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Mediterrane Küche
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 4 Stück Hähnchenfilets hautlos
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 8 Scheiben Bacon optional
Für die Sauce
  • 200 ml Schlagsahne oder Kokosmilch für milchfreie Variante
  • 100 g geriebener Parmesan nussfreies Ersetzen möglich
  • 2 Bio-Zitronen eine für Saft, eine für Garnitur
  • 200 ml Hühnerbrühe hausgemachte Brühe empfohlen
Für die Beilagen
  • 300 g grüner Spargel oder anderes saisonales Gemüse
  • 500 g kleine Kartoffeln oder süße Kartoffeln
  • 250 g Kirschtomaten oder gewürfelte Tomaten

Equipment

  • Auflaufform
  • Pfanne
  • Küchenthermometer

Method
 

Zubereitung
  1. Zwiebeln würfeln und Zitronen vorbereiten – eine in Spalten schneiden, die andere auspressen. Die Hähnchenfilets mit Salz und Pfeffer würzen und jedes Stück in Bacon einwickeln.
  2. Öl in einer flachen Auflaufform erhitzen. Hähnchen 6 Minuten auf allen Seiten anbraten, bis sie goldbraun sind, und dann herausnehmen.
  3. In der gleichen Pfanne die Zwiebeln anbraten, bis sie glasig sind. Dann das Hähnchen zurück in die Pfanne geben. Brühe, Zitronensaft und Schlagsahne hinzufügen und gut verrühren. Parmesan hinzufügen und zum Simmern bringen.
  4. In einem vorgeheizten Ofen bei 200°C (180°C Umluft) etwa 20 Minuten backen, bis das Hähnchen durchgegart ist.
  5. Während das Hähnchen im Ofen ist, kleine Kartoffeln 20 Minuten kochen. Nach dem Abgießen schälen und in Butterschmalz goldbraun braten.
  6. Den Spargel an den Enden kürzen und in Stücke schneiden. In den letzten 15 Minuten der Backzeit den Spargel und die Zitronenstücke zum Hähnchen geben.
  7. Das Hähnchen mit den gebratenen Kartoffeln anrichten und mit frischen Basilikumblättern garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 25gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 80mgSodium: 700mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Genießen Sie dieses Gericht frisch zubereitet, perfekt für Dinnerpartys oder ein schnelles Abendessen!

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