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Hühnerbrust aus der Heißluftfritteuse

Saftige Hühnerbrust aus der Heißluftfritteuse leicht gemacht

Dieses Rezept für Hühnerbrust aus der Heißluftfritteuse bietet ein gesundes und leckeres Abendessen.
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Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Ruhen lassen 5 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 4 Stücke Hühnerbrustfilets Idealerweise bio für beste Qualität
  • 2 Zehen Knoblauch Frischer Knoblauch ist besonders empfehlenswert
  • 2 EL Olivenöl Avocadoöl als Alternative verwenden
  • 2 TL Paprikapulver, edelsüß Für mehr Intensität einfach geräuchertes Paprika verwenden
  • 1 TL Salz Nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Pfeffer, schwarz, frisch gemahlen Weißer Pfeffer als mildere Option
  • 1 TL Basilikum, getrocknet Frisches Basilikum kann bei Verfügbarkeit genutzt werden

Equipment

  • Heißluftfritteuse

Method
 

So bereitet ihr Hühnerbrust aus der Heißluftfritteuse zu
  1. In einer Schüssel Knoblauch, Olivenöl, Paprikapulver, Salz, Pfeffer und getrockneten Basilikum vermengen.
  2. Die Hühnerbrustfilets in die Marinade geben und darauf achten, dass sie gut bedeckt sind. Mindestens 30 Minuten einziehen lassen.
  3. Die Heißluftfritteuse auf 180°C vorheizen.
  4. Die marinierten Hühnerbrustfilets in den Korb legen. 15 Minuten garen und nach der Hälfte der Zeit umdrehen.
  5. Nach dem Garen die Hühnerbrust aus der Fritteuse nehmen und 5 Minuten ruhen lassen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalProtein: 40gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 100mgSodium: 300mgPotassium: 500mgCalcium: 10mgIron: 1mg

Notes

Optional: Mit frischen Kräutern garnieren für einen extra Frischekick!

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