Go Back
+ servings
Rezept für Penne mit Spargel und Zitronenpesto

Rezept für Penne mit Spargel und Zitronenpesto – Frischer Genuss

Ein köstliches Rezept für Penne mit Spargel und Zitronenpesto, das die Aromen des Frühlings einfängt und in weniger als 30 Minuten zubereitet ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 300 g Penne Pasta wahlweise Vollkorn für mehr Ballaststoffe
  • 1 Würfel Veggie Bouillon verleiht extra Geschmack ohne zusätzliches Salz
Für das Pesto
  • 300 g Spargel frische, knusprige Triebe
  • 50 g Pinienkerne geröstet
  • 2 zehen Knoblauch frisch gehackt
  • 30 g Frische Petersilie
  • 30 g Basilikum
  • 2 EL Zitronensaft sorgsam gepresst
  • 50 ml Olivenöl
  • 50 g Parmesankäse gerieben
  • nach Geschmack Schwarzer Pfeffer

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Mixer

Method
 

Zubereitung
  1. Wasser aufkochen: Bringen Sie in einem großen Topf ausreichend Wasser zum Kochen. Fügen Sie den Veggie Bouillon Würfel hinzu und kochen Sie die Penne Pasta 10-12 Minuten lang, bis sie al dente ist.
  2. Spargel vorbereiten: Während die Pasta kocht, nehmen Sie die Spargelstangen und brechen Sie die holzigen Enden ab. Schneiden Sie die Stangen in etwa 1-Zoll große Stücke.
  3. Pinienkerne toasten: Rösten Sie die Pinienkerne in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie goldbraun sind (ca. 2 Minuten). Beobachten Sie sie gut, damit sie nicht verbrennen.
  4. Spargel und Knoblauch sautieren: Erhitzen Sie Olivenöl in derselben Pfanne und geben Sie die Spargelstücke sowie den frisch gehackten Knoblauch hinzu. Sautieren Sie alles 3-4 Minuten, bis der Spargel leuchtend grün und zart ist.
  5. Pesto zubereiten: Im Mixer vermengen Sie die Petersilie, den Basilikum, die gerösteten Pinienkerne, den Zitronensaft, das Olivenöl und den schwarzen Pfeffer, bis eine glatte Paste entsteht. Fügen Sie den Parmesan hinzu und mixen Sie erneut.
  6. Zutaten kombinieren: Mischen Sie die gekochte Penne, das sautierte Gemüse und das Zitronenpesto in dem großen Topf. Gut vermengen.
  7. Würzen: Schmecken Sie das Gericht ab und passen Sie die Würze an. Geben Sie einen Spritzer frischen Zitronensaft darüber, bevor Sie es anrichten.
  8. Servieren: Genießen Sie das Gericht warm, garniert mit frischen Parmesan-Spänen und zusätzlichen gerösteten Pinienkernen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 65gProtein: 12gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 10mgSodium: 150mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Optional: Fügen Sie frische Kräuter als Garnitur hinzu, um das Gericht noch lebendiger zu gestalten.

Tried this recipe?

Let us know how it was!