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Rezept für gebackene Ratatouille

Rezept für gebackene Ratatouille mit würziger Tomatensauce

Ein Rezept für gebackene Ratatouille, das einfach zuzubereiten ist und aus saisonalen Zutaten besteht.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour 15 minutes
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Mediterran
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 2 Esslöffel Olivenöl oder Avocadoöl
  • 1 Zwiebel
  • 1 Paprika jede süße Paprika
  • 2 Zehen Knoblauch oder 1/8 TL Knoblauchpulver
  • 400 g Dosengehackte Tomaten oder frische Tomaten
  • nach Geschmack Salz
  • 1 Teelöffel Italienische Gewürzmischung oder Mischung aus getrocknetem Basilikum, Oregano und Thymian
Für das Gemüse
  • 1 Aubergine kann weggelassen oder durch mehr Zucchini/Kürbis ersetzt werden
  • 2 Zucchini oder gelber Kürbis
  • 1 Kürbis jeder Sommerkürbis
  • 4 Roma-Tomaten oder andere Tomaten

Equipment

  • große Pfanne
  • Mixer
  • Auflaufform

Method
 

Zubereitung
  1. Ofen vorheizen: Heize deinen Ofen auf 190°C (375°F) vor.
  2. Gemüse anbraten: Erhitze 2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne. Füge die Zwiebel und die Paprika hinzu und brate sie etwa 8 Minuten, bis sie weich sind.
  3. Knoblauch hinzufügen: Gib den gehackten Knoblauch dazu und brate ihn eine weitere Minute an.
  4. Sauce köcheln lassen: Rühre die Dosentomaten, Salz und 1 Teelöffel der italienischen Gewürzmischung unter. Lasse die Mischung etwa 10 Minuten köcheln.
  5. Sauce pürieren: Übergieße die Sauce in einen Mixer und püriere sie, bis sie glatt ist. Gieße sie dann in eine große Auflaufform.
  6. Gemüse schichten: Lege die in Scheiben geschnittene Aubergine, Zucchini, Kürbis und Tomaten auf die Sauce.
  7. Öl und Gewürze hinzufügen: Beträufle das Gemüse mit dem verbleibenden Olivenöl und bestreue es mit 1 Teelöffel italienischer Gewürzmischung.
  8. Backen: Decke die Form ab und backe das Gemüse 30 Minuten. Entferne die Abdeckung und backe es weitere 15-30 Minuten, bis das Gemüse zart ist.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 12gProtein: 3gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Optional: Mit frischen Kräutern wie Basilikum oder Thymian garnieren.

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