Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Spargel blanchieren: Wasche den Spargel und schneide die holzigen Enden ab. Blanchiere ihn in leicht gesalzenem Wasser für 3-5 Minuten, bis er zart, aber knackig ist. Kalt abspülen, um den Kochprozess zu stoppen.
- Mango vorbereiten: Schäle die Mango und schneide sie in kleine Würfel. Achte darauf, den großen Kern in der Mitte nicht zu verletzen.
- Gemüse schneiden: Halbiere die Cherry-Tomaten und schneide die rote Zwiebel in feine Ringe.
- Dressing mixen: Vermische in einer kleinen Schüssel das Olivenöl und den Zitronensaft gut. Schmecke das Dressing mit Salz und Pfeffer ab.
- Salatzutaten kombinieren: In einer großen Schüssel den blanchierten Spargel, die Mango-Würfel, die halbierten Cherry-Tomaten und die roten Zwiebelringe vorsichtig vermengen.
- Dressing hinzufügen: Gieße das Dressing gleichmäßig über den Salat und hebe die Zutaten sanft unter.
- Servieren: Richte den Salat auf einer schönen Platte an und garniere ihn mit frisch gehackter Petersilie.
Nutrition
Notes
Optional: Mit etwas Feta-Käse oder gerösteten Nüssen für extra Crunch verfeinern.
