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Pepper Lunch with Udon: Quick and hearty taste delight

Pepper Lunch mit Udon: Schnelle & herzhafte Gaumenfreude

Ein schnelles, herzhaftes Gericht mit Udon-Nudeln und würziger Steaksoße, perfekt für ein gemütliches Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 4 EL Sojasauce sorgt für einen tiefen Umami-Geschmack
  • 2 EL Austernsoße verstärkt den herzhaften Geschmack
  • 2 ZE Knoblauch, zerdrückt bringt aromatische Tiefe
  • 1 TL Ingwer, gerieben sorgt für Wärme
  • 1 TL brauner Zucker balanciert die Salzigkeit mit Süße
  • 1 EL Sesamöl fügt einen nussigen Geschmack hinzu
  • 1 EL Reisessig sorgt für eine angenehme Säure
  • 1 TL Maisstärke verdickt die Sauce
  • 2 EL Wasser zum Mischen mit der Maisstärke
Für die Udon-Nudeln
  • Udon-Nudeln die Hauptzutat, vorgekocht für Zeitersparnis
Für den Hauptbestandteil
  • 250 g Steak, dünn geschnitten flank steak oder ribeye für den besten Geschmack
  • 2 Stück Ei, optional für Cremigkeit und Reichtum als Topping

Equipment

  • große beschichtete oder gusseiserne Pfanne

Method
 

Schritte
  1. Mische Sojasauce, Austernsoße, zerdrückten Knoblauch, geriebenen Ingwer, braunen Zucker, Sesamöl, Reisessig sowie die Maisstärke-Wasser-Mischung in einer Schüssel, bis sie glatt ist.
  2. Erhitze eine große, beschichtete oder gusseiserne Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze mit etwas Butter oder Öl, bis sie schimmert.
  3. Brate die Steakstücke 2-3 Minuten in der heißen Pfanne goldbraun.
  4. Lege die vorgekochten Udon-Nudeln in die Mitte der Pfanne und brate sie 1-2 Minuten.
  5. Würze das Steak mit Salz, Pfeffer und optional etwas Chili-Pulver; gieße die Sauce über das Steak und die Nudeln und vermische alles gut.
  6. Lass die Nudeln 4-5 Minuten ungestört liegen, damit eine knusprige Schicht entsteht.
  7. Brate in einer separaten Pfanne ein Ei nach Wunsch, um es als Topping zu verwenden.
  8. Richte das Gericht an, garniere es mit dem gebratenen Ei, Mais und geschnittenen Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 5IUVitamin C: 10mgCalcium: 4mgIron: 15mg

Notes

Optional: Füge frischen Koriander als Garnitur hinzu für einen frischen Kick.

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