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Pasta mit Brokkoli und Schinken

Pasta mit Brokkoli und Schinken – Schnell, cremig und lecker!

Pasta mit Brokkoli und Schinken ist ein einfaches, schnelles und herzhaftes Gericht, perfekt für die ganze Familie.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Pasta jede Pastaform geeignet
Für die Sauce
  • 300 g Brokkoli in kleinen Röschen
  • 1 stück Zwiebel fein gehackt
  • 2 EL Öl Olivenöl empfohlen
  • 150 g magerer Schinken kann ersetzt oder weggelassen werden
  • 200 ml Sahne alternativ Halbfett-Milch oder Cashewcreme
  • 100 ml Wasser optional zum Verdünnen
Für die Gewürze
  • 1 TL Salz
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
  • 1/4 TL Muskatnuss
  • 1 TL Zitronenschale optional

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Pasta hinzu und koche sie laut Packungsanweisung, bis sie al dente ist.
  2. Erwärme in einer separaten Pfanne etwas Öl bei mittlerer Hitze. Füge die fein gehackte Zwiebel hinzu und brate sie an, bis sie goldbraun und durchsichtig ist, etwa 3-4 Minuten.
  3. Gib die feinen Schinkenstreifen in die Pfanne zu den Zwiebeln und sautiere sie für 2-3 Minuten, bis sie leicht gebräunt und aromatisch sind.
  4. Gieße die Sahne in die Pfanne und füge nach Belieben Wasser hinzu, um die Konsistenz zu regulieren. Würze die Mischung mit Salz, schwarzem Pfeffer und Muskatnuss. Rühre gut um.
  5. Lass die Sauce auf mittlerer Hitze köcheln. Füge die Brokkoliröschen hinzu und koche sie für 5-7 Minuten, bis sie schön zart, aber noch knusprig sind.
  6. Wenn die Pasta fertig ist, lasse sie abtropfen und füge sie direkt zur Sauce in die Pfanne hinzu. Mische alles gut durch, damit die Pasta gleichmäßig mit der cremigen Sauce überzogen wird.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 50mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 250mgIron: 3mg

Notes

Optional mit frisch geriebenem Käse oder gehackten Kräutern garnieren.

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