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Paprika gefüllt mit Cheesy Taco

Paprika gefüllt mit Cheesy Taco – Schnelle Genussmomente zuhause

Paprika gefüllt mit Cheesy Taco sind ein schnelles und beeindruckendes Abendessen voller Geschmack.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 4 Stück große Paprika jede Farbe von Paprika (grün, rot, gelb oder orange) möglich
  • 450 g Rinderhack oder Truthahn
  • 1 Päckchen Taco-Gewürz Selbstgemachtes oder glutenfreie Option verfügbar
  • 1 Tasse gekochter Reis weiß oder braun
  • 1 Dose schwarze Bohnen abgetropft und abgespült
  • 1 Tasse Mais frisch oder gefroren
  • 1 Tasse geriebener Käse Cheddar oder mexikanische Mischung
  • 1 Tasse Salsa frisch oder als Dosensalsa
  • ½ Tasse frisch gehackter Koriander optional
  • Sauerrahm zum Servieren, optional
  • Limettenviertel zum Garnieren

Equipment

  • Auflaufform
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 190°C (375°F) vor.
  2. Schneide die Oberseite der Paprika ab, entferne die Samen und die Innenmembranen.
  3. Brate das Rinderhack (oder Truthahn) in einer Pfanne bei mittlerer Hitze an.
  4. Rühre das Taco-Gewürz und einen Spritzer Wasser ein und koche die Mischung 2-3 Minuten lang.
  5. Kombiniere die Fleischmischung mit Reis, Bohnen, Mais und der Hälfte des Käses.
  6. Fülle die Paprika mit der Mischung, gib Salsa darüber und streue den restlichen Käse darauf.
  7. Decke die Auflaufform mit Aluminiumfolie ab und backe die Paprika 25 Minuten lang.
  8. Entferne die Folie und backe weitere 10 Minuten, bis der Käse sprudelt und die Paprika zart sind.
  9. Lass die Paprika kurz abkühlen, garniere sie mit Koriander und serviere sie mit Sauerrahm und Limettenvierteln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 25gFat: 12gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 10gSugar: 4gVitamin A: 30IUVitamin C: 120mgCalcium: 20mgIron: 15mg

Notes

Experimentiere mit verschiedenen Fleischsorten oder probiere eine vegetarische Füllung mit Linsen für eine neue Geschmackserfahrung.

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