Go Back
+ servings
Nudelsalat mit Rucola

Nudelsalat mit Rucola – Frischer Genuss für deinen Sommer!

Ein erfrischender Nudelsalat mit Rucola, perfekt für den Sommer und Grillpartys.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 2 hours
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 400 g Farfalle Substitution: Jede andere Nudelsorte kann verwendet werden.
  • 1 Teelöffel Salz Nach persönlichem Geschmack anpassen.
  • 100 g Getrocknete Tomaten Mariniertes bringt zusätzlichen Geschmack.
  • 100 g Rucola Substitution: Babyspinat kann für einen milderen Geschmack verwendet werden.
  • 200 g Kirschtomaten Können auch durch Traubentomaten ersetzt werden.
  • 1 Stück Mozzarella Substitution: Burrata für extra Cremigkeit.
  • 50 g Pinienkerne Substitution: Walnüsse oder Mandeln für Variation.
Dressing-Zutaten
  • 1 Stück Knoblauch Tipp: Kann für einen milderen Geschmack weggelassen werden.
  • 4 Esslöffel Balsamico Substitution: Rotweinessig kann verwendet werden.
  • 2 Esslöffel Öl der getrockneten Tomaten Hinweis: Verwenden Sie Olivenöl für eine frischere Note.
  • 3 Teelöffel Tomatenmark Alternative: Verwenden Sie zusätzliche getrocknete Tomaten, wenn verfügbar.
  • 1 Teelöffel Senf Hinweis: Dijon-Senf wird wegen seiner Geschmacksnuancen bevorzugt.
  • nach Bedarf Pfeffer Verbessert die Würze.

Equipment

  • Topf
  • Siebe
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Messer

Method
 

Zubereitung
  1. Bringen Sie einen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und fügen Sie 400g Farfalle hinzu. Kochen Sie die Nudeln nach Verpackungsanweisung bis sie al dente sind, etwa 10-12 Minuten.
  2. Gießen Sie die Nudeln in ein Sieb und spülen Sie sie unter kaltem Wasser ab, bis sie vollständig abgekühlt sind. Lassen Sie sie gut abtropfen, um überschüssiges Wasser zu entfernen.
  3. Schneiden Sie 100g getrocknete Tomaten in Streifen, waschen und halbieren Sie 200g Kirschtomaten und schneiden Sie 1 Mozzarella in Würfel.
  4. In einer trockenen Pfanne rösten Sie 50g Pinienkerne bei mittlerer Hitze, bis sie goldbraun und aromatisch sind. Achten Sie darauf, sie nicht zu verbrennen.
  5. Mischen Sie in einer Schüssel 1 gehackte Knoblauchzehe, 5 Esslöffel Wasser, 4 Esslöffel Balsamico-Essig, 2 Esslöffel Öl von den getrockneten Tomaten, 3 Teelöffel Tomatenmark, 1 Teelöffel Senf, und würzen Sie mit Salz und Pfeffer.
  6. In einer großen Schüssel vermengen Sie die abgekühlten Nudeln, Kirschtomaten, Mozzarella, und Rucola. Gießen Sie das Dressing darüber und werfen Sie alles vorsichtig, damit es gleichmäßig bedeckt ist.
  7. Streuen Sie die gerösteten Pinienkerne über den Salat und lassen Sie ihn für ein paar Stunden im Kühlschrank ziehen, damit die Aromen sich vermischen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 12gFat: 18gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 30mgSodium: 250mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 15IUVitamin C: 25mgCalcium: 20mgIron: 10mg

Notes

Optional: Mit frischen Kräutern garnieren für extra Frische und Farbe.

Tried this recipe?

Let us know how it was!