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Mongolische Nudeln mit Hackfleisch

Mongolische Nudeln mit Hackfleisch: Schnell & Lecker für die Familie

Mongolische Nudeln mit Hackfleisch sind schnell zubereitet und bieten ein herzhaftes, leckeres Essen für die Familie.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 250 g Eiernudeln perfekt gekocht, um die Saucen gut aufzunehmen
Für die Füllung
  • 400 g Hackfleisch (Rind oder Schwein) kann durch Hühnerhack oder Tofu ersetzt werden
  • 200 g Gemüse (z.B. Paprika, Brokkoli) frisches, lebendiges Gemüse sorgt für den besten Geschmack
Für die Würze
  • 4 EL Sojasoße für glutenfreie Varianten Tamari verwenden
  • 3 Zehen Knoblauch frisch gehackt für das beste Aroma
  • 1 EL Ingwer frisch gerieben für den besten Geschmack
  • 1 Prise Chili optional, nach Geschmack dosieren
Für die Garnitur
  • 2 Stangen Grüne Zwiebeln zum Garnieren
  • 2 EL Sesamsamen für eine nussige Note

Equipment

  • große Pfanne
  • Topf
  • Küchenmesser
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Kochen Sie die Nudeln: Bringen Sie einen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen, fügen Sie die Eiernudeln hinzu und kochen Sie sie 4-6 Minuten, bis sie al dente sind. Abgießen und beiseite stellen.
  2. Aromaten anbraten: Erhitzen Sie 2 Esslöffel Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie den Knoblauch und den Ingwer hinzu und braten Sie sie 30 Sekunden lang an, bis sie aromatisch sind.
  3. Fleisch braten: Erhöhen Sie die Hitze auf hoch, fügen Sie das Hackfleisch hinzu und braten Sie es 5-7 Minuten lang, bis es braun ist. Überschüssiges Fett abgießen.
  4. Gemüse hinzufügen: Rühren Sie das gehackte Gemüse ein und braten Sie es 3-4 Minuten lang, bis es zart, aber knackig ist.
  5. Kombinieren: Fügen Sie die gekochten Nudeln und Sojasoße hinzu und mischen Sie alles gut, um es 2-3 Minuten lang durchzuwärmen.
  6. Servieren: Anrichten und mit geschnittenen grünen Zwiebeln und Sesamsamen garnieren. Warm genießen!

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 55gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Optional: Für zusätzlichen Geschmack können Sie etwas Sriracha oder Chili-Flocken hinzufügen. Exakte Mengenangaben finden Sie im Rezeptkartenbereich unten.

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