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Mediterranes Raclette

Mediterranes Raclette: Schnelle & gesunde Käsefreude

Mediterranes Raclette ist ein schnelles und gesundes Gericht, das die Cremigkeit von Mozzarella mit frischem Gemüse kombiniert.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Mediterran
Calories: 116

Ingredients
  

Gemüse
  • 2 Stück Zucchini du kannst auch gelbe Zucchini verwenden
  • 250 g Cherrytomaten normale Tomaten können als Alternative verwendet werden
Käsemischung
  • 200 g Mozzarella Gouda kann für andere Geschmäcker verwendet werden
  • 10 g Basilikum, frisch getrockneter Basilikum kann in der Not verwendet werden
Zubereitung
  • 2 EL Olivenöl jede andere Pflanzenölart kann verwendet werden
  • 1 Prise Salz je nach diätetischen Anforderungen anpassen

Equipment

  • Raclette-Grill

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Gemüse vorbereiten: Wasche die Zucchini, halbiere sie und schneide sie in Runden. Halbiere die Cherrytomaten und trockne das frische Basilikum, dann zupfe die Blätter in kleine Stücke. Den Mozzarella abtropfen lassen und in Stücke zupfen.
  2. Mischung anrühren: In einer Rührschüssel die zerrissenen Mozzarellastücke, frisch zupfen Basilikum, Olivenöl und eine Prise Salz gut vermengen, bis alles gut durchmischt ist.
  3. Raclette-Grill vorheizen: Heize den Raclette-Grill vor. In die einzelnen Raclette-Pfännchen zuerst eine Schicht Zucchini und Tomaten legen, dann mit der Basilikum-Mozzarella-Mischung toppen.
  4. Grillen: Grill die Pfännchen für circa 10 Minuten, bis der Käse schön geschmolzen und sprudelnd ist. Heiß servieren und genießen!

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 116kcalCarbohydrates: 4gProtein: 7gFat: 8gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 20mgSodium: 180mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 300IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Optional: Mit einem Spritzer frischem Zitronensaft garnieren. Schnell servieren für den besten Geschmack.

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