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Mediterranes Raclette

Mediterranes Raclette: Gesundes Vergnügen mit Zucchini

Entdecken Sie das Mediterrane Raclette, ein einfaches und gesundes Gericht mit Zucchini und Mozzarella, perfekt für gesellige Abende.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Mediterran
Calories: 116

Ingredients
  

Gemüse
  • 2 Stück Zucchini Kann durch gelben Kürbis ersetzt werden.
  • 250 g Cherrytomaten Jede kleine Tomatensorte eignet sich gut.
Käsemischung
  • 250 g Mozzarella Fettarmer Mozzarella für leichtere Option.
  • 10 g Basilikum Getrockneter Basilikum kann verwendet werden, jedoch in reduzierter Menge.
Dressing
  • 2 EL Olivenöl Avocadoöl kann für anderes Geschmacksprofil verwendet werden.
  • 1 Prise Salz Nach Geschmack anpassen.

Equipment

  • Raclette-Grill

Method
 

Zubereitung
  1. Waschen Sie die Zucchini, entfernen Sie die Enden und schneiden Sie sie in Runden. Halbieren Sie die Cherrytomaten und bereiten Sie die Basilikumblätter vor, indem Sie sie waschen und in feine Streifen schneiden. Zupfen Sie den Mozzarella in Stücke.
  2. Geben Sie die Mozzarellastücke in eine Schüssel und mischen Sie sie vorsichtig mit dem Basilikum, Olivenöl und einer Prise Salz, bis alles gut kombiniert ist.
  3. Heizen Sie den Raclette-Grill vor. In die Raclette-Pfannen schichten Sie zuerst die Zucchini und die Tomaten, gefolgt von der Basilikum-Mozzarella-Mischung.
  4. Lassen Sie das Ganze für etwa 10 Minuten garen, oder bis der Käse schön sprudelnd und leicht goldbraun ist. Servieren Sie das Raclette heiß und genießen Sie es!

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 116kcalCarbohydrates: 5gProtein: 7gFat: 8gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 20mgSodium: 250mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Optional: Mit frischem Brot oder einem knackigen Salat servieren. Experimentieren Sie mit verschiedenen Gemüsesorten für mehr Abwechslung.

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