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Fried Rice with Vegetables & Egg like at the Chinese

Leckeres Fried Rice mit Gemüse & Ei wie beim Chinesen

Dieses Rezept für Fried Rice mit Gemüse & Ei ist schnell, einfach und köstlich, genau wie beim Chinesen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Restzeit 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Teller
Course: Mittagessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den gebratenen Reis
  • 2 Tassen gekochter Reis idealerweise vom Vortag, gut abgekühlt
  • 1 Stück Knoblauchzehe frisch, fein gehackt
  • 1 Stück Ingwer frisch, gerieben
  • 2 Stücke Frühlingszwiebeln für Garnitur einige grüne Teile aufbewahren
  • 1 Stück Karotte oder Paprika je nach Vorliebe
  • 1 Tasse Erbsen am besten gefrorene
Für das Braten und Würzen
  • 2 Esslöffel Pflanzenöl neutral im Geschmack
  • 1 Teelöffel Sesamöl verleiht nussigen Geschmack
  • 3 Esslöffel Sojasoße hell oder dunkel
  • 1 Stück Limette für Frische
Für das Finish
  • 2 Stück Eier oder Tofu für vegane Option
  • 1 Esslöffel Sesam zum Garnieren

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Breiten Sie den übrig gebliebenen Reis auf einem Backblech aus und lassen Sie ihn 10-15 Minuten bei Zimmertemperatur ruhen, damit er trocknet und gut braten lässt.
  2. Hacken Sie den Knoblauch und den Ingwer fein, schneiden Sie die Frühlingszwiebeln in Ringe und reiben Sie die Karotte.
  3. Erhitzen Sie das Pflanzenöl in einer Pfanne, sautieren Sie kurz den Knoblauch und Ingwer, und fügen Sie dann die Frühlingszwiebeln, Karotte, Erbsen und den Reis hinzu.
  4. Gebene Sie das Sesamöl, die Sojasoße und den Limettensaft hinzu und mischen Sie alles gründlich.
  5. Machen Sie mit einem Kochlöffel eine Mulde in der Mitte der Mischung, schlagen Sie die Eier hinein und rühren Sie sie, bis sie vollständig durchgegart sind.
  6. Braten Sie alles für eine weitere Minute an und servieren Sie den gebratenen Reis auf zwei Tellern, garnieren Sie mit den reservierten Frühlingszwiebeln und Sesam.

Nutrition

Serving: 1TellerCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 250mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Genießen Sie das Gericht mit frischen Kräutern für zusätzlichen Geschmack.

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