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Lamm mit Süßkartoffeln und Birne

Lamm mit Süßkartoffeln und Birne: Dein herzhaftes Dinner-Highlight

Entdecke Lamm mit Süßkartoffeln und Birne, ein herzhaftes Gericht voller Geschmack und Gemütlichkeit.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Beilage
  • 500 g Süßkartoffeln kann durch normale Kartoffeln ersetzt werden
  • 2 Birne Äpfel können als Ersatz verwendet werden
  • 2 Rote Zwiebeln gelbe Zwiebeln sind eine gute Alternative
  • 1 TL Rosmarin Thymian kann als milderer Ersatz dienen
Für das Lamm
  • 600 g Lammnierenstücke kann durch Hähnchen oder Rind ersetzt werden
  • 3 EL Olivenöl Avocadoöl kann ebenfalls verwendet werden
  • 1 TL Kräutersalz eine Mischung aus Salz und getrockneten Kräutern ist eine gute Alternative
  • 1 TL Pfeffer nach Geschmack anpassen
Für die Marinade
  • 100 ml Apfelsaft kann durch Hühnerbrühe ersetzt werden

Equipment

  • Ofen
  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 220°C (428°F) vor und bereite eine Auflaufform oder ein großes Gratin vor.
  2. Schäle und würfele die Süßkartoffeln in 1 cm große Stücke. Halbiere und entkerne die Birnen, schneide sie in Achtel. Schneide die roten Zwiebeln in Spalten.
  3. Hacke die Hälfte des Rosmarins fein und mische ihn mit Olivenöl und Kräutersalz. Verteile diese Mischung gleichmäßig über die Süßkartoffeln, Birnen und Zwiebeln und vermenge alles gut.
  4. Gib die Gemüse-Mischung auf ein Backblech oder in die Auflaufform. Gieße den Apfelsaft darüber, um die Aromen zu intensivieren.
  5. Röste das Gemüse für etwa 20 Minuten im Ofen, bis es weich ist und leicht karamellisiert.
  6. Brate das Lamm in einer heißen Pfanne für 2 Minuten auf jeder Seite, bis es schön gebräunt ist. Füge das angebratene Lamm dann zur Gemüse-Mischung hinzu.
  7. Röste alles für weitere 5 Minuten. Nimm das Lamm heraus, decke es mit Aluminiumfolie ab und lasse es 5 Minuten ruhen.
  8. Schneide das Lamm und serviere es auf den Süßkartoffeln, würze nach Belieben mit Fleur de sel für einen extra Geschmack.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 45gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 110mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 8gSugar: 12gVitamin A: 10000IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Optional: Mit frischem Rosmarin garnieren für einen zusätzlichen Farbtupfer.

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