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Krosse Zwiebelringe aus der Heißluftfritteuse gelingen leicht!

Krosse Zwiebelringe aus der Heißluftfritteuse gelingen leicht und lecker

Krosse Zwiebelringe aus der Heißluftfritteuse gelingen leicht! Schnell und lecker, perfekt als Snack oder Beilage.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Total Time 27 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Nachtisch
Cuisine: global
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Stück Zwiebeln Große, frische Zwiebeln
  • 100 g Mehl Vollkornmehl für gesündere Option möglich
  • 1 TL Paprikapulver Geräuchertes Paprikapulver für besonderen Geschmack
  • 1 TL Knoblauchpulver Frischer Knoblauch kann verwendet werden
  • 1 TL Salz
  • 2 Stück Eier Für vegane Variante Leinsamenmehl und Wasser verwenden
Für die Panade
  • 100 g Semmelbrösel Panko-Semmelbrösel empfohlen
  • 1 Sprühstoß Pflanzenöl Für gleichmäßige Bräunung

Equipment

  • Heißluftfritteuse

Method
 

Zubereitung
  1. Schneiden Sie die Zwiebeln in etwa 1 cm dicke Ringe.
  2. Vermengen Sie in einer Schüssel das Mehl mit Paprikapulver, Knoblauchpulver und Salz.
  3. Schlagen Sie in einer zweiten Schüssel die Eier gut auf.
  4. Tauchen Sie jeden Zwiebelring zuerst in die Mehlmischung, dann in die Eier und schließlich in die Semmelbrösel.
  5. Legen Sie die panierten Ringe auf ein Blech und besprühen Sie sie leicht mit Pflanzenöl.
  6. Heizen Sie die Heißluftfritteuse auf 200°C vor.
  7. Kochen Sie die Zwiebelringe 10-12 Minuten lang und wenden Sie sie zur Hälfte der Garzeit.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 80mgSodium: 400mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Servieren Sie die Zwiebelringe mit einem Dipp Ihrer Wahl wie Ranch oder scharfer Ketchup.

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