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Kartoffel-Käse-Stäbchen

Köstliche Kartoffel-Käse-Stäbchen für jeden Snack-Moment

Entdecke die köstlichen Kartoffel-Käse-Stäbchen, ein vielseitiger Snack für jeden Moment.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Stäbchen
Course: Nachtisch
Cuisine: Deutsch
Calories: 230

Ingredients
  

Für die Mischung
  • 500 g festkochende Kartoffeln für die perfekte Struktur und Cremigkeit
  • 200 g Lieblingskäse (z.B. Cheddar oder Gouda) alternativ Mozzarella oder veganer Käse
  • 100 g Mehl glutenfreies Mehl als Option
  • 2 Stück Eier oder ein Flachseian für vegane Variante
Für die Panade
  • 100 g Paniermehl Panko für extra Crunch

Equipment

  • großer Topf
  • Schüssel
  • Pfanne
  • Backblech
  • Luftdichter Behälter

Method
 

Zubereitung
  1. Kartoffeln kochen: Beginne damit, die festkochenden Kartoffeln in einem großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zu kochen, bis sie weich sind, etwa 15-20 Minuten. Lass sie abkühlen, bevor du sie leicht zerdrückst.
  2. Mischung anrühren: In einer Schüssel die pürierten Kartoffeln mit deinem Lieblingskäse, Mehl und Eiern kombinieren. Rühre gut um, bis die Mischung eine klebrige, homogene Konsistenz hat.
  3. Stäbchen formen: Nimm mit den Händen Portionen der Mischung und forme sie zu gleichmäßigen Sticks oder Würfeln, je nach Vorliebe.
  4. Panieren: Rolle die vorbereiteten Sticks in einer Schicht Paniermehl, bis sie vollständig bedeckt sind. Achte darauf, sanften Druck auszuüben, damit die Panade gut haftet.
  5. Kochen: Erhitze in einer Pfanne genügend Öl auf mittelhoher Stufe. Frittiere die Sticks für etwa 3-4 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind. Für eine gesündere Option heize den Ofen auf 200°C vor und backe die Sticks 20-25 Minuten.
  6. Warm servieren: Genieße die Kartoffel-Käse-Stäbchen sofort, am besten mit verschiedenen Dips wie Sour Cream, Ketchup oder einer würzigen Aioli.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 230kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 10gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 50mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Ungekochte Sticks können eingefroren werden. Perfekte Snacks für spontane Gelegenheiten.

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