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Jamaikanische Garnelen-Pasta

Köstliche Jamaikanische Garnelen-Pasta: Ein tropisches Erlebnis!

Entdecken Sie die köstliche Jamaikanische Garnelen-Pasta, die in nur 30 Minuten zubereitet wird und tropische Aromen vereint.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Karibisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 400 g große Garnelen frisch wählen
  • 250 g Pasta (Fettuccine oder Linguine) glutenfreie Version bei Bedarf
Für die Soße
  • 2 EL Olivenöl oder Kokosöl
  • 1 Stück Zwiebel alternativ Schalotten
  • 2 Zähne Knoblauch frisch verwenden
  • 1 Stück Paprika rote oder gelbe Paprika sind ideal
  • 400 ml Kokosmilch (Vollfett) fettarme Version möglich
  • 2 TL Jerk-Gewürz je nach Vorliebe anpassbar
  • 1 EL frisch gepresster Limettensaft Zitronensaft ist alternativ
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer
Für die Garnitur
  • eine Handvoll frischer Koriander alternativ Petersilie
  • 2 Stücke Limettenstücke

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

  1. Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Koche die Pasta nach Packungsanweisung al dente (8-10 Minuten) und hebe eine Tasse Kochwasser auf.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne Olivenöl oder Kokosöl auf mittlerer Stufe. Füge die Zwiebeln hinzu und brate sie für 3-4 Minuten, bis sie glasig sind.
  3. Gib den frisch gehackten Knoblauch und die Paprika in die Pfanne. Brate alles für weitere 2-3 Minuten, bis die Paprika weich ist.
  4. Füge die großen Garnelen in die Pfanne und würze sie mit Salz, Pfeffer und Jerk-Gewürz. Koche die Garnelen 3-4 Minuten lang, bis sie rosa sind.
  5. Reduziere die Hitze und rühre die Kokosmilch sowie den frisch gepressten Limettensaft unter. Lass die Mischung 3-5 Minuten köcheln. Optional kannst du etwas vom Nudelwasser hinzufügen.
  6. Gib die gekochte Pasta in die Pfanne und vermische alles gut. Schmecke die Mischung mit Gewürzen ab, falls nötig.
  7. Serviere die Pasta heiß, garniert mit frischem Koriander und Limettenstücken.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 150mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 40mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Optional: Ein Spritzer zusätzlicher Limettensaft bringt noch mehr Frische ins Gericht.

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