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Feta Röllchen Tomaten Spinat

Köstliche Feta Röllchen mit Tomaten und Spinat leicht gemacht

Entdecken Sie die köstlichen Feta Röllchen mit Tomaten und Spinat, die einfach zuzubereiten und ein wahrer Genuss sind.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Mittagessen
Cuisine: Mediterran
Calories: 180

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 200 g Feta-Käse Kann durch Ziegenkäse ersetzt werden.
  • 200 g Frischer Spinat Gefrorenen Spinat verwenden, wenn frischer nicht verfügbar.
  • 200 g Kirschtomaten Andere Tomaten oder geröstete Paprika sind ebenfalls lecker.
  • 2 Stück Knoblauchzehen Bei Empfindlichkeit weglassen.
  • 1 Teelöffel Getrockneter Oregano Italienische Gewürzmischung oder frische Kräuter sind Alternativen.
  • 1 Teelöffel Chiliflocken Optional für eine pikante Note.
  • Salz Nach Belieben würzen.
  • Pfeffer Nach Belieben würzen.
Für den Teig
  • 1 Packung Blätterteig Als leichtere Variante kann auch Filoteig verwendet werden.
  • 1 Stück Ei Für eine vegane Version einen pflanzlichen Ei-Ersatz nutzen.
  • 2 Esslöffel Milch Pflanzliche Milchalternativen sind möglich.
Für das Finish
  • 2 Esslöffel Olivenöl Kann durch Traubenkernöl ersetzt werden.
  • Sesamsamen Optionale Toppings.
  • Schwarzkümmel Optionale Toppings.

Equipment

  • Pfanne
  • Backblech
  • Messer
  • Rührschüssel
  • Teigroller

Method
 

Zubereitung
  1. Wascht den frischen Spinat gründlich und trocknet ihn gut ab.
  2. Erhitzt in einer Pfanne etwas Olivenöl und fügt die gehackten Knoblauchzehen hinzu. Sauté für 1-2 Minuten, bis der Knoblauch leicht goldbraun ist.
  3. Gebt den gewaschenen Spinat in die Pfanne und kocht ihn, bis er zusammenfällt. Nehmt die Pfanne von der Hitze und lasst überschüssige Flüssigkeit ab.
  4. Rührt die halbierten Kirschtomaten, Salz, Pfeffer, getrockneten Oregano und optionally Chiliflocken unter die Spinatmischung.
  5. Zerbröselt den Feta-Käse und mischt ihn mit der abgekühlten Spinat-Tomaten-Mischung.
  6. Rollt den Blätterteig aus auf einer sauberen Fläche.
  7. Verteilt die Füllung gleichmäßig auf dem Blätterteig und lasst die Ränder frei.
  8. Rollt den Teig fest zu einer logartigen Form auf.
  9. Schneidet die Rolle in 2-3 cm dicke Scheiben.
  10. Legt die Scheiben auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech und bestreicht die Oberseite mit einer Mischung aus verquirltem Ei und Milch.
  11. Bestreut die Rollen nach Belieben mit Sesamsamen oder Schwarzkümmel.
  12. Heizt den Ofen auf 180°C vor.
  13. Backt die Röllchen für 20-25 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  14. Lasst die Röllchen etwas abkühlen, bevor ihr sie serviert.

Nutrition

Serving: 1RöllchenCalories: 180kcalCarbohydrates: 25gProtein: 5gFat: 7gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 30mgSodium: 200mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 40IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Serviert die Röllchen warm mit einem Dip wie Tzatziki.

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