Go Back
+ servings
Kokosmilchreis mit Bratapfel

Kokosmilchreis mit Bratapfel für den perfekten Genuss

Köstlicher Kokosmilchreis mit Bratapfel: ein einfaches, zauberhaftes Dessert für kalte Herbstabende.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Nachtisch
Cuisine: Glutenfrei, Vegetarisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für den Kokosmilchreis
  • 200 g Milchreis oder Arborio-Reis
  • 400 ml Kokosmilch
  • 1 Stück Vanilleschote oder -extrakt Frische Vanilleschote für besseren Geschmack
Für die Bratäpfel
  • 4 Stück Äpfel oder Birnen
  • 100 g Dattel-Paste
Für den Crunch
  • 50 g Walnüsse oder Pecannüsse/Mandeln

Equipment

  • Topf
  • Apfelausstecher
  • Auflaufform
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Koche in einem Topf den Milchreis in der Kokosmilch und füge die Vanille hinzu. Rühre gut um, bringe die Mischung zum Kochen und reduziere dann die Hitze. Lass den Reis unter gelegentlichem Rühren etwa 15 Minuten köcheln, bis er weich und cremig ist.
  2. Wasche die Äpfel gründlich und entferne das Kerngehäuse mit einem Apfelausstecher. Die Äpfel sollten ganz bleiben, um später die Füllung zu halten.
  3. In einer Schüssel vermische die Dattel-Paste mit den grob gehackten Walnüssen, bis eine gleichmäßige Masse entsteht. Fülle die vorbereiteten Äpfel großzügig mit dieser Mischung.
  4. Lege die gefüllten Äpfel auf den Kokosmilchreis in einer Auflaufform und backe alles zusammen bei 180°C für etwa 30 Minuten.
  5. Prüfe die Garstufe der Äpfel mit einem Holzspieß oder einer Gabel. Lass die Äpfel für ein paar Minuten abkühlen, bevor du sie servierst.
  6. Serviere die gefüllten Äpfel warm auf einem Bett aus cremigem Kokosmilchreis. Optional mit Honig oder Ahornsirup toppen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 45gProtein: 6gFat: 15gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 5mgPotassium: 250mgFiber: 4gSugar: 15gVitamin C: 8mgCalcium: 2mgIron: 5mg

Notes

Für den besten Genuss Äpfel ähnlicher Größe wählen und die Kokosmilch kosten um den besten Geschmack zu erzielen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!