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Kohlrabi Fritter Rezept: Knusprige Leckerbissen aus dem Gemüsebeet

Kohlrabi Fritter Rezept: Knusprige, gesunde Leckerbissen genießen

Gesunde und knusprige Kohlrabi Fritter, die einfach zuzubereiten sind und hervorragend schmecken.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Fritter
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 120

Ingredients
  

Für den Teig
  • 300 g Kohlrabi
  • 150 g Karotten
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 2 Eier oder Leinsamenmehl als vegane Option
  • 100 g Mehl glutenfreie Alternativen sind ebenfalls möglich
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer nach Geschmack
  • 500 ml Öl zum Frittieren, pflanzliches oder Rapsöl

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Reibe
  • Küchenpapier

Method
 

Zubereitung
  1. Zutaten vorbereiten: Reiben Sie den Kohlrabi und die Karotten grob. Schneiden Sie die Frühlingszwiebeln fein.
  2. Feuchtigkeit abtropfen lassen: Geben Sie den geriebenen Kohlrabi in ein Tuch oder ein Sieb, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
  3. Zutaten vermengen: In einer großen Schüssel Kohlrabi, Karotten, Frühlingszwiebeln, Eier, Mehl, Salz und Pfeffer gut vermengen.
  4. Öl erhitzen: Erhitzen Sie in einer Pfanne das Öl bei mittlerer bis hoher Hitze.
  5. Fritter formen: Formen Sie aus der Mischung kleine Patties.
  6. Fritter braten: Legen Sie die Fritter in das heiße Öl und braten Sie sie auf jeder Seite etwa 4-5 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  7. Abtropfen und servieren: Nehmen Sie die fertigen Fritter aus der Pfanne und lassen Sie sie kurz auf Küchenpapier abtropfen.

Nutrition

Serving: 1FritterCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 3gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 70mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 30mgIron: 0.5mg

Notes

Optional mit dip aus Joghurt oder Kräuterquark servieren. Genauere Mengenangaben finden Sie im Rezeptkartentext unten.

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