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Kohl-Gnocchi

Kohl-Gnocchi mit knusprigem Salbei genießen

Kohl-Gnocchi sind eine kreative und gesunde Abwandlung des klassischen Rezepts, das köstlich und einfach zuzubereiten ist.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Abkühlzeit 15 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Teig
  • 300 g Kohl Kann durch Grünkohl oder Mangold ersetzt werden.
  • 500 g mehligkochende Kartoffeln Für das beste Ergebnis verwenden.
  • 200 g Mehl Glutenfreies Mehl kann ebenfalls verwendet werden.
  • 1 Stück Ei Leinsamen-Ersatz für eine ei-freie Option.
  • 1 TL Salz Nach Belieben anpassen.
  • 50 g Parmesan Für vegane Version Hefeflocken verwenden.
Für die Garnitur
  • 8 Stück Salbeiblätter Thymian kann ebenfalls als Ersatz dienen.

Equipment

  • Dampfgarer
  • Kochtopf
  • Schüssel
  • Pfanne
  • Backblech

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Den Kohl in feine Streifen schneiden und in einem Dampfgarer 10–15 Minuten garen, bis er zart ist. Abkühlen lassen.
  2. Die Kartoffeln in einem großen Topf mit kochendem Wasser für etwa 20 Minuten garen, bis sie weich sind. Abgießen und abkühlen lassen, dann zerdrücken.
  3. In einer großen Schüssel den abgekühlten, zerdrückten Kohl und die Kartoffeln, zusammen mit dem Mehl, dem Ei und einer Prise Salz vermengen.
  4. Die Teigmischung auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben und in kleine Portionen teilen. Zu einem langen Zylinder rollen und in Stücke von etwa 2 cm schneiden.
  5. In einem großen Topf Salzwasser zum Kochen bringen. Die Gnocchi 2–4 Minuten kochen, bis sie an die Oberfläche schwimmen.
  6. In einer Pfanne 2 EL Olivenöl erhitzen und die Salbeiblätter 2–3 Minuten knusprig braten.
  7. Die fertigen Gnocchi anrichten, mit dem Salbei-Öl beträufeln und nach Belieben mit Parmesan bestreuen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 58gProtein: 10gFat: 8gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 70mgSodium: 400mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Kohl-Gnocchi können auch je nach Saison variieren. Experimentiere mit verschiedenen Gemüse- oder Kräutervariationen für neue Geschmäcker.

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