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Knoblauchbutter Hühnchen Kartoffel Pfanne

Knoblauchbutter Hühnchen Kartoffel Pfanne – Dein schnellster Favorit

Ein schnelles und einfaches Rezept für Knoblauchbutter Hühnchen Kartoffel Pfanne, perfekt für stressige Wochentage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pfanne
  • 500 g Hähnchenbrustfilets ohne Haut und Knochen
  • 600 g Kartoffeln festkochend, gewürfelt
  • 4 EL Ungesalzene Butter geteilt
  • 4 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1 TL Getrockneter Thymian
  • 1 TL Paprika geräuchert
  • 1 TL Rote Pfefferflocken optional
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 150 g Frischer Spinat
  • 2 EL Frische Petersilie zum Garnieren

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze 2 Esslöffel Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelten Kartoffeln hinzu, würze sie mit Salz und Pfeffer und brate sie 10-12 Minuten lang, bis sie goldbraun und zart sind. Rühre gelegentlich um.
  2. Schiebe die Kartoffeln zur Seite. Gebe die restliche Butter in die Pfanne, füge die gewürfelten Hähnchenbrustfilets hinzu und würze sie mit Paprika, Thymian, roten Pfefferflocken, Salz und Pfeffer. Koche das Hähnchen 6-8 Minuten, bis es goldbraun und durchgegart ist.
  3. Rühre den gehackten Knoblauch ein und brate ihn 1-2 Minuten lang, bis er duftet. Füge dann den Spinat hinzu und rühre um, bis er verwelkt ist.
  4. Mische alle Zutaten gründlich miteinander, bis sie gut kombiniert sind. Überprüfe die Würzung und garniere das Gericht vor dem Servieren mit frischer Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 90mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Optional: Serviere mit einem frischen grünen Salat oder etwas knusprigem Brot, um die Knoblauchbutter aufzusaugen.

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