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Ki-ba-Pfannkuchen

Ki-ba-Pfannkuchen: Fruchtiger Genuss für jedes Frühstück

Genießen Sie die köstlichen Ki-ba-Pfannkuchen mit Kirschen und Bananen – das perfekte Frühstück für jeden Tag!
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Ruhzeit 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Pfannkuchen
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Teig
  • 200 g Dinkelmehl (Type 630) Kann durch Allzweckmehl ersetzt werden.
  • 1 Prise Salz Verstärkt den Geschmack.
  • 300 ml Milch Kann durch Mandelmilch ersetzt werden.
  • 1 Päckchen Vanillezucker Kann durch normalen Zucker ersetzt werden.
  • 50 g Butter Kann durch Kokosöl ersetzt werden.
  • 1 Stück Bio-Ei (Größe M) Kann durch Leinsamen- oder Chiaei ersetzt werden.
Für die Früchte
  • 200 g Kirschen Frisch, gefroren oder Konservenkirschen verwenden.
  • 2 Stück Bananen Sehr reif für die beste Süße.
Für die Garnierung
  • Puderzucker Puderzucker Optional, nach Geschmack.

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Schneebesen
  • Löffel

Method
 

Vorbereitung
  1. Trocken Zutaten mischen: In einer Schüssel Dinkelmehl, Salz und Vanillezucker vorsichtig vermengen. Dies bildet die Grundlage für den Teig.
  2. Nasse Zutaten kombinieren: In einer separaten Schüssel die Milch, die geschmolzene Butter und das geschlagene Ei gut verrühren, bis alles gut vermischt ist.
  3. Mischungen vereinen: Die nassen Zutaten langsam zu den trockenen Zutaten geben und vorsichtig umrühren, bis gerade so alles verbunden ist (ein paar klumpige Stellen sind in Ordnung).
  4. Früchte hinzufügen: Sanft die Kirschen und die Bananenstücke unter den Teig heben, sodass die Früchte gleichmäßig verteilt sind.
  5. Pfannkuchen backen: Eine Pfanne bei mittlerer Hitze vorheizen und leicht einfetten. Den Teig für jeden Pfannkuchen in die Pfanne geben. So lange backen, bis Blasen auf der Oberfläche erscheinen, dann vorsichtig wenden und bis sie goldbraun sind, weiterbacken.
  6. Servieren: Die warmen Pfannkuchen mit Puderzucker bestäuben und nach Belieben mit Ahornsirup oder Joghurt servieren.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 6gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 30mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 300IUVitamin C: 2mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Optional: Servieren Sie die Pfannkuchen mit frischem Obst oder einem Hauch Zimt für zusätzlichen Geschmack.

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