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Käse-Toast mit einem Spiegelei

Käse-Toast mit Spiegelei: Ein schneller Genuss für dich!

Ein köstlicher Käse-Toast mit einem Spiegelei, schnell zubereitet für jeden Anlass.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Scheiben
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Toast
  • 2 Scheiben Vollkornbrot Verbessert die Nährstoffaufnahme
  • 1 Esslöffel Butter Gibt dem Toast eine goldene Kruste
Für die Füllung
  • 100 g Cheddar-Käse Schmilzt wunderbar
Für das Spiegelei
  • 2 Stück Eier Fügen Protein hinzu
  • Salz Nach Geschmack
  • Pfeffer Nach Geschmack
  • Senf Optional für zusätzliche Würze
  • Frische Kräuter Nach Geschmack

Equipment

  • Pfanne
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Zubereitung
  1. Beginne damit, alle Zutaten abzuwiegen und bereitzustellen.
  2. Erhitze eine Pfanne auf mittlerer Hitze und füge 1 Esslöffel Butter hinzu. Warte, bis die Butter schäumt und leicht bräunlich wird.
  3. Lege zwei Scheiben Vollkornbrot in die Pfanne. Streue die Hälfte des geriebenen Cheddars gleichmäßig auf die Brotscheiben.
  4. Lege die restlichen Brotstücke oben auf die Käsegeschichten und brate die Sandwiches etwa 3-4 Minuten pro Seite.
  5. In einer separaten Pfanne schmelze etwas Butter. Schlage die Eier vorsichtig hinein und würze sie mit Salz und Pfeffer.
  6. Setze jeweils ein Spiegelei auf jeden Käse-Toast und garniere ihn mit frischen Kräutern.

Nutrition

Serving: 1ToastCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 180mgSodium: 500mgPotassium: 250mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 500IUCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Optional: Ein Hauch von Senf unter dem Spiegelei für eine spannende Geschmackskombination.

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