Go Back
+ servings
Hühnerfilets in Curry-Rahmsauce

Hühnerfilets in Curry-Rahmsauce – Schnell und sündhaft lecker

Hühnerfilets in Curry-Rahmsauce, ein schnelles und leckeres Gericht, das die Sinne verwöhnt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 2 stück Zwiebeln
  • 2 Esslöffel Currypulver
  • 1 Teelöffel Paprikapulver optional für rauchige Note
  • 200 ml Sahne oder Kokoscreme für milchfreie Variante
  • 100 ml Weißwein oder Hühnerbrühe
  • 1 Esslöffel Mehl oder Maisstärke für glutenfreie Variante
Für das Hauptgericht
  • 500 g Hühnerfilets oder Putenbrust/Tofu
  • 2 stück Äpfel z.B. Granny Smith oder Fuji
  • 1 stück Banane reif
  • 2 Esslöffel Öl z.B. Olivenöl oder Rapsöl

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Beginnen Sie mit dem Schneiden der Zwiebeln und Äpfel. Schneiden Sie die Hühnerfilets in mundgerechte Stücke.
  2. Erhitzen Sie das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die Zwiebeln hinzu und braten Sie sie an, bis sie durchsichtig sind.
  3. Geben Sie die Hühnerfilets in die Pfanne und braten Sie sie an, bis sie leicht gebräunt sind – etwa 5-7 Minuten.
  4. Streuen Sie das Currypulver und das Paprikapulver über das Hühnerfleisch und rühren Sie um. Lassen Sie die Gewürze etwa 1 Minute lang unter ständigem Rühren braten.
  5. Gießen Sie den Weißwein in die Pfanne und bringen Sie ihn kurz zum Kochen. Rühren Sie dann die Sahne und das Mehl unter, bis alles gut vermischt ist.
  6. Fügen Sie die geschnittenen Äpfel und die Banane hinzu. Lassen Sie die Mischung etwa 5 Minuten köcheln, bis die Sauce dickflüssig ist.
  7. Schmecken Sie die Sauce ab und passen Sie die Gewürze an. Servieren Sie das Gericht heiß, idealerweise über fluffigem Reis.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 35gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 90mgSodium: 700mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Optional mit frischen Kräutern oder Limettensaft garnieren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!