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Hühnerbrust aus der Heißluftfritteuse

Hühnerbrust aus der Heißluftfritteuse: Saftig und gesund genießen

Ein köstliches Rezept für Hühnerbrust aus der Heißluftfritteuse, das einfach zuzubereiten ist und herrlich saftig schmeckt.
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Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 2 Stück Knoblauchzehen Frisch ist am besten.
  • 2 Esslöffel Olivenöl Sorgt für einen saftigen Geschmack.
  • 1 Teelöffel Paprikapulver, edelsüß Verleiht eine milde Süße.
  • 1 Teelöffel Salz Nach Geschmack anpassen.
  • 1/2 Teelöffel Pfeffer, schwarz, frisch gemahlen
  • 1 Teelöffel Basilikum, getrocknet Frisches Basilikum für besseren Geschmack.
Für das Hähnchen
  • 500 g Hühnerbrustfilets Am besten Bio- oder regionales Fleisch.

Equipment

  • Heißluftfritteuse

Method
 

Zubereitung
  1. In einer Schüssel vermischst du den gehackten Knoblauch, das Olivenöl, das Paprikapulver, Salz, schwarzen Pfeffer und das getrocknete Basilikum.
  2. Die Hühnerbrustfilets gründlich in der Marinade wenden, bis sie gleichmäßig bedeckt sind. Bedecke die Schüssel und lege sie für mindestens 30 Minuten oder über Nacht in den Kühlschrank.
  3. Stelle die Heißluftfritteuse auf die empfohlene Temperatur (ca. 180°C) ein.
  4. Lege die marinierten Hühnerbrustfilets in den Korb der Heißluftfritteuse und gare sie für 15-20 Minuten.
  5. Lass das Hähnchen einige Minuten ruhen, bevor du es in Scheiben schneidest und serviere es mit deinen Lieblingsbeilagen.

Nutrition

Serving: 150gCalories: 250kcalProtein: 37gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 85mgSodium: 600mgPotassium: 700mg

Notes

Eine frische Zitronenhälfte als Garnitur bringt zusätzlich Frische!

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