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Himmlisch Cremige Gemüsetortellini Pfanne

Himmlisch Cremige Gemüsetortellini Pfanne für Glücksmomente

Eine schnelle und einfache Himmlisch Cremige Gemüsetortellini Pfanne, die Ihre Sinne erfreut.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Tortellini-Pfanne
  • 250 g Frische Tortellini Kann durch getrocknete Tortellini ersetzt werden.
  • 1 Zwiebel Gelbe oder weiße Zwiebeln eignen sich am besten.
  • 2 Zehen Knoblauch Frisch für intensiveren Geschmack verwenden.
  • 1 Stück Zucchini Kann durch gelben Kürbis ersetzt werden.
  • 1 Stück Paprika Schärfe nach Belieben anpassen.
  • 200 g Champignons Andere Sorten wie Portobello können ebenfalls verwendet werden.
  • 200 g Kirschtomaten Jede reife Tomate kann hier ersetzt werden.
  • 500 ml Gemüsebrühe Natriumarme Variante verwenden, wenn gewünscht.
  • 200 ml Kochsahne Kann durch Milch und etwas Frischkäse ersetzt werden.
  • 10 g Frische Kräuter Basilikum oder Petersilie verwenden.
  • Salz Nach Geschmack anpassen.
  • Pfeffer Nach Geschmack anpassen.

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Schneidebrett
  • Kochlöffel

Method
 

Zubereitung
  1. Gemüse vorbereiten: Waschen, schälen und schneiden Sie die Zwiebel, den Knoblauch, die Zucchini, die Paprika und die Champignons. Halbieren Sie die Kirschtomaten und legen Sie sie beiseite.
  2. Tortellini kochen: Bringen Sie einen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Kochen Sie die Tortellini gemäß den Anweisungen auf der Verpackung und bewahren Sie etwas vom Kochwasser auf.
  3. Aromaten anbraten: Erhitzen Sie in einer großen Pfanne etwas Öl oder Butter. Sauté die Zwiebel, bis sie transluzent ist, und fügen Sie dann den Knoblauch für 1 Minute hinzu.
  4. Gemüse kochen: Fügen Sie Zucchini, Paprika und Champignons hinzu. Braten Sie sie, bis sie goldbraun und zart sind, etwa 5-7 Minuten.
  5. Kombinieren: Gießen Sie die Gemüsebrühe hinein, kratzen Sie den Boden der Pfanne ab, und fügen Sie die Tomaten hinzu. Lassen Sie alles kurz aufkochen.
  6. Würzen: Geben Sie die Kochsahne hinzu und rühren Sie um. Lassen Sie es 2-3 Minuten simmern.
  7. Tortellini unterheben: Fügen Sie die abgetropften Tortellini hinzu und mischen Sie sie sanft unter die Sauce. Erhitzen Sie alles für weitere 1-2 Minuten.
  8. Servieren: Garniert mit frischen Kräutern und Parmesan heiß servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 55gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 50mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 400IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Servieren Sie dazu einen frischen Salat oder knuspriges Brot für eine komplette Mahlzeit. Reste in einem geschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 2-3 Tagen genießen.

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