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Kürbis-Hackfleisch-Auflauf

Herzhafter Kürbis-Hackfleisch-Auflauf für gemütliche Abende

Ein einfacher und köstlicher Kürbis-Hackfleisch-Auflauf, perfekt für herbstliche Abende.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 45 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Kürbis Butternut oder Muskatkürbis
  • 400 g Hackfleisch Rind, Schwein oder Hähnchen
  • 1 Zwiebel oder Schalotten/Lauch
  • 2 Zehen Knoblauch frisch oder als Pulver
Für die Kruste
  • 150 g Käse Mozzarella, Cheddar oder laktosefrei
Für die Würze
  • 1 TL Paprika
  • 1 TL Thymian
  • 100 ml Sahne pflanzliche Option für Veganer

Equipment

  • Auflaufform
  • Pfanne
  • Küchenmesser
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor und fetten Sie eine Auflaufform ein.
  2. Braten Sie die Zwiebel und den Knoblauch in einer Pfanne bei mittlerer Hitze an, bis sie weich und durchscheinend sind.
  3. Fügen Sie das Hackfleisch hinzu und braten Sie es an, bis es vollständig durchgegart und braun ist.
  4. Rühren Sie den Kürbis, die Gewürze und die Sahne in die Pfanne, bis alles gut vermischt und erhitzt ist.
  5. Gießen Sie die Mischung in die vorbereitete Auflaufform und streuen Sie den Käse gleichmäßig darüber.
  6. Backen Sie die Form im Ofen für etwa 45 Minuten oder bis der Käse goldbraun und die Füllung an den Rändern sprudelt.
  7. Lassen Sie den Auflauf ein paar Minuten abkühlen, bevor Sie ihn in Stücke schneiden und servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 200IUVitamin C: 30mgCalcium: 250mgIron: 3mg

Notes

Mit frisch gehacktem Petersilie garnieren für zusätzlichen Geschmack und Farbe.

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