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Herzhafte Waffeln mit Karotten und Rucola

Herzhafte Waffeln mit Karotten und Rucola für kreative Küche

Leckere herzhafte Waffeln mit Karotten und Rucola, perfekt für Brunch oder leichtes Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Waffeln
Course: Frühstück
Cuisine: Kreative Küche
Calories: 220

Ingredients
  

Für den Teig
  • 125 g Butter verwenden Sie Margarine für eine milchfreie Variante
  • 4 Eier Ersatz: Leinsamen-Eier (4 EL Wasser + 1 EL gemahlene Leinsamen) für vegane Version
  • 250 g Dinkelmehl, Type 1050 bei Bedarf Allzweckmehl verwenden
  • 2 TL Backpulver auf Frische achten
  • 150 ml Milch Mandelmilch für milchfreies Rezept verwenden
  • 2 Karotten Zucchini kann für anderen Geschmack verwendet werden
  • Prise Salz Meersalz verwenden für intensiveren Geschmack
  • Prise Pfeffer, schwarz gemahlen nach Geschmack anpassen
  • 2 TL Kräuter der Provence, getrocknet frische Kräuter verwenden, wenn verfügbar
Für den Belag
  • 250 g Cherrytomaten jede Tomate ist in Ordnung
  • 50 g Parmesan Ersatz: Nährhefe für vegane Alternative
  • 100 g Schwarze Oliven beliebige bevorzugte Oliven verwenden
  • 100 g Rucola Spinat ist mildere Alternative
  • 2 EL Olivenöl kann durch Avocadoöl ersetzt werden
  • 1 EL dunkler Balsamicoessig Apfelessig als gute Alternative
  • 1 TL Honig verwendet Ahornsirup für vegane Option
Sonstiges
  • 1 EL Öl zum Einfetten des Waffeleisens
  • 150 g Frischkäse, natur verwendet veganen Frischkäse-Ersetzung für milchfreie Option

Equipment

  • Waffeleisen

Method
 

Zubereitung
  1. Butter cremig schlagen: In einer Rührschüssel die Butter mit einem Handmixer aufschlagen, bis sie fluffig ist. Fügen Sie nach und nach die Eier hinzu, während Sie kontinuierlich weiter schlagen.
  2. Teig mischen: Dinkelmehl, Backpulver und Milch hinzufügen und alles gut verrühren, bis ein dicker Teig entsteht. Sollte der Teig zu dick sein, fügen Sie etwas mehr Milch hinzu und lassen Sie ihn kurz ruhen.
  3. Karotten einarbeiten: Die Karotten schälen und raspeln, dann vorsichtig in den Teig unterheben. Achten Sie darauf, auch die Gewürze gut zu vermischen.
  4. Salat vorbereiten: In einer Schüssel Olivenöl, Balsamicoessig, Honig und Gewürze vermengen. Anschließend die gehackten Cherrytomaten, Oliven und den Rucola dazugeben und gut vermischen.
  5. Waffeleisen vorheizen: Das Waffeleisen vorheizen und leicht einfetten. Den Teig für 2-3 Minuten backen, bis die Waffeln goldbraun sind. Halten Sie sie warm auf einem Teller, der mit einem Tuch abgedeckt ist.
  6. Servieren: Die Waffeln mit Frischkäse bestreichen, dann mit der Salatmischung belegen und genießen!

Nutrition

Serving: 1WaffelCalories: 220kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 40mgSodium: 250mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Optional: Mit einem Spritzer Zitronensaft für zusätzliche Frische garnieren.

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