Go Back
+ servings
Herzhafte Frühstücksideen

Herzhafte Frühstücksideen: Genussvolle Aufläufe für jeden Tag

Herzhafte Frühstücksideen, die den Tag sättigend beginnen lassen und einfach vorzubereiten sind.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 35 minutes
Ziehen lassen 2 hours
Total Time 3 hours 5 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 400

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 6 Stück Eier
  • 200 g Geriebener Käse z.B. Cheddar oder Gouda
  • 300 g Brot leicht abgestanden
  • 250 ml Milch fettarm für eine leichtere Variante
  • 150 g Gebratener Speck/Wurst oder Tofu für vegetarisch
  • 1 Stück Rote Paprika gewürfelt
  • 1 Stück Zwiebel gewürfelt
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Paprikapulver
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Soße
  • 50 g Butter
  • 40 g Mehl
  • 500 ml Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe
  • 200 ml Sahne optional
Optional
  • nach Geschmack Kräuter z.B. Schnittlauch oder Petersilie
  • nach Geschmack Nüsse gehackt für Crunch

Equipment

  • Auflaufform
  • Große Schüssel
  • Topf
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Zubereitung
  1. Brot vorbereiten: Schneide das leicht abgestandene Brot in kleine Würfel und verteile sie gleichmäßig in einer großen Auflaufform.
  2. Ofen vorheizen: Heize den Ofen auf 180 °C vor.
  3. Eier verquirlen: Schlage die Eier in einer großen Schüssel, vermische sie mit der Milch und den Gewürzen, bis die Mischung leicht schaumig wird.
  4. Füllen: Füge den gebratenen Speck oder die Wurst, gewürfelte Paprika, Zwiebeln und die Hälfte des geriebenen Käses hinzu.
  5. Ziehen lassen: Decke die Auflaufform ab und lasse sie für 1-2 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank ziehen.
  6. Soße anrühren: Schmelze die Butter in einem Topf, füge das Mehl hinzu und rühre, bis es goldbraun ist. Gieße die Brühe und die Sahne hinzu und lasse die Soße köcheln.
  7. Auflauf backen: Backe den Auflauf für 30-35 Minuten, bis er goldbraun ist.
  8. Servieren: Lasse den Auflauf etwas abkühlen, schneide ihn in Portionen und serviere ihn mit der köstlichen Soße darüber.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Garniere den Auflauf mit frischen Kräutern für zusätzlichen Geschmackskick. Reste können im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Tried this recipe?

Let us know how it was!