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Hähnchenfilet in Saté-Soße mit Udon-Nudeln

Hähnchenfilet in Saté-Soße mit Udon-Nudeln genießen

Eine exotische Geschmacksexplosion aus der indonesischen Küche mit Hähnchenfilet in cremiger Saté-Soße und Udon-Nudeln.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Indonesisch
Calories: 520

Ingredients
  

Für die Saté-Soße
  • 1 Stück Zwiebel oder Schalotte
  • 1 Stück Knoblauchzehe oder Knoblauchpulver
  • 20 g Ingwerknolle oder gemahlener Ingwer
  • 3 Stück Zitronengras oder Limettenschale
  • 1 EL Erdnussöl oder Gemüseöl
  • 2 EL Erdnusscreme oder Mandelbutter
  • 2 EL Fischsoße oder Sojasoße
  • 2 EL Sojasoße oder Tamari
  • 2 Dosen Kokosmilch oder pflanzliche Milch
Für die Udon-Nudeln
  • 370 g Udon-Nudeln oder Reisnudeln
  • ½ Bund Lauchzwiebeln oder Schnittlauch
  • 1 Stück Rote Chilischote oder rote Pfefferflocken
  • 75 g Mungobohnensprossen optional
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
  • Limettensaft nach Geschmack

Equipment

  • Pfanne
  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Zwiebeln, Knoblauchzehen und Ingwerknolle schälen und fein hacken. Lemongrass waschen und in 3 cm lange Stücke schneiden.
  2. Erhitze 1 Esslöffel Erdnussöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die gehackten Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer und Lemongrass hinzu und brate alles für etwa 3 Minuten.
  3. Schneide die Hähnchenfilets in gleichmäßige Würfel und gib sie in die Pfanne. Brate das Hähnchen für ca. 3 Minuten, bis es leicht gebräunt ist.
  4. Rühre 2 Esslöffel Erdnusscreme, 2 Esslöffel Fischsoße, 2 Esslöffel Sojasoße und 2 Dosen Kokosmilch in die Pfanne. Lasse die Mischung bei niedriger Hitze etwa 6 Minuten köcheln.
  5. In einem separaten Topf bringe ausreichend gesalzenes Wasser zum Kochen. Gib die Udon-Nudeln hinzu und koche sie für etwa 7 Minuten.
  6. Füge in die Pfanne mit dem Hähnchen die gehackten Lauchzwiebeln, gewürfelte Chilischote und Mungobohnensprossen hinzu. Mische alles gut durch und lasse es für 2 Minuten garen.
  7. Würze das Gericht mit Salz, Pfeffer und frisch gepresstem Limettensaft nach Geschmack. Serviere das Hähnchenfilet in Saté-Soße über den heißen Udon-Nudeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 520kcalCarbohydrates: 54gProtein: 30gFat: 24gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 8gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 70mgSodium: 700mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Das Rezept bietet viele Anpassungsmöglichkeiten und kann je nach Vorlieben variiert werden.

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