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Grüner Spargel im Blätterteig mit Feta

Grüner Spargel im Blätterteig mit Feta – Ein Frühlingsgenuss

Grüner Spargel im Blätterteig mit Feta ist ein köstliches und einfaches Gericht, das frische Frühlingsaromen kombiniert.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Röllchen
Course: Mittagessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Spargel
  • 500 g Grüner Spargel Frisch und dick für den besten Geschmack.
Für den Blätterteig
  • 1 Packung Blätterteig Kann selbst gemacht oder aus dem Kühlregal verwendet werden.
Für die Füllung
  • 200 g Feta Käse Verleiht eine cremige, salzige Fülle.
  • Frische Kräuter Petersilie oder Dill für zusätzliches Aroma.
  • 1 EL Zitronensaft Für eine frische Note.
Für die Bindung
  • 1 Ei Zum Bestreichen.
Für das Finish
  • 1 EL Olivenöl Für zusätzlichen Geschmack und schöne Bräunung.

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Rollenfläche
  • Messer
  • Kochtopf
  • Eiswasserbehälter

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Vorbereiten: Wasche den grünen Spargel gründlich und schneide die holzigen Enden ab. Blanchiere ihn 2-3 Minuten in kochendem Salzwasser und schocke ihn anschließend in Eiswasser, um die Farbe zu bewahren.
  2. Füllung herstellen: Zerbrösele den Feta in eine Schüssel und mische ihn mit den gehackten frischen Kräutern, Zitronensaft und etwas Pfeffer, bis alles gut kombiniert ist.
  3. Blätterteig vorbereiten: Rolle den gekühlten Blätterteig auf einer bemehlten Fläche aus und schneide ihn in Rechtecke, die groß genug sind, um den Spargel zu umhüllen.
  4. Füllen und Wickeln: Lege einen Spargelstängel auf jedes Teig-Rechteck, füge einen Esslöffel der Füllung hinzu, klappe den Teig darüber und verschließe die Ränder gut.
  5. Backen: Heize den Ofen auf 200°C vor. Lege die vorbereiteten Spargelröllchen auf ein Backblech, bestreiche sie mit dem verquirlten Ei und backe sie 15-20 Minuten lang, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  6. Servieren: Lass die Röllchen etwas abkühlen, bevor du sie warm oder bei Raumtemperatur servierst.

Nutrition

Serving: 1RöllchenCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 8gFat: 16gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 50mgSodium: 300mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Optional: Mit frischem Dill bestreuen für zusätzlichen Geschmack. Füllungsvariationen sind möglich, um verschiedene Geschmäcker zu kreieren.

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