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Gochujang-Rühreier

Gochujang-Rühreier: Schneller Genuss mit würzigem Kick

Gochujang-Rühreier sind eine einfache und köstliche Frühstücksoption, die einen würzigen Kick bietet und jedem Morgen Frische verleiht.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Koreanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Rühreier
  • 4 Stück Eier frische, bio Eier
  • 2 EL Gochujang glutenfrei, falls nötig
  • 1 EL Butter oder Olivenöl oder pflanzliches Fett
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Optionale Zutaten
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln gehackt
  • 100 g Käse gerieben oder gewürfelt
  • 50 g Gemüse z.B. Paprika oder Tomaten, gewürfelt

Equipment

  • beschichtete Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Vorbereiten: Beginne mit dem Sammeln aller Zutaten. Dies dauert etwa 5 Minuten. Frische Eier und Gochujang sind entscheidend für den Geschmack.
  2. Ei-Mischung: Verquirle die Eier in einer Schüssel, bis sie gut vermischt sind und eine hellgelbe Farbe haben.
  3. Erhitzen: Erhitze Butter oder Olivenöl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze.
  4. Eier hinzugeben: Gieße die verquirlten Eier in die heiße Pfanne und rühre vorsichtig mit einem Spatel.
  5. Gochujang hinzufügen: Füge das Gochujang und die Gewürze hinzu, wenn die Eier langsam beginnen, fest zu werden.
  6. Kochen: Koche die Rühreier weiter, bis sie gerade so fest werden – etwa 3 bis 5 Minuten insgesamt.
  7. Servieren: Serviere die Gochujang-Rühreier heiß und garniere sie nach Wunsch mit Frühlingszwiebeln oder Käse.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 5gProtein: 12gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 370mgSodium: 200mgPotassium: 200mgSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Für mehr Frische, füge einen Spritzer Limettensaft hinzu!

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