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Gesunde Mini Galettes mit Zwetschgen

Gesunde Mini Galettes mit Zwetschgen und Quarkfüllung genießen

Genieße gesunde Mini Galettes mit Zwetschgen, die perfekt für den Sommer sind.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 40 minutes
Teig Ruhen 30 minutes
Total Time 1 hour 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Nachtisch
Cuisine: Deutsch
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Dinkel-Vollkornmehl
  • 1 Prise Salz
  • 125 g Butter Kann durch Kokosöl ersetzt werden
  • 50 ml Milch Pflanzliche Milch nach Bedarf verwenden
  • 0.5 TL Backpulver
  • 3 EL Honig Alternativ Ahornsirup für vegane Variante
Für die Füllung
  • 10 Zwetschgen Alternativen sind Pfirsiche oder Kirschen
  • 150 g Quark Kann durch Ricotta oder griechischen Joghurt ersetzt werden
  • 1 Eigelb Für Glanz an den Rändern
  • Puderzucker Optional zum Bestäuben

Equipment

  • Schüssel
  • Backblech
  • Backpapier
  • Frischhaltefolie
  • Mixer

Method
 

Zubereitung
  1. In einer Schüssel das Dinkel-Vollkornmehl, Salz, Butter, Milch, Backpulver und Honig gut vermengen, bis ein homogener Teig entsteht.
  2. Den Teig in vier gleich große Bälle formen, in Frischhaltefolie wickeln und für 30 Minuten im Kühlschrank kaltstellen.
  3. Den Ofen auf 180°C vorheizen.
  4. Die Zwetschgen waschen, entsteinen und vierteln.
  5. In einer separaten Schüssel Quark und Honig glatt rühren, bis eine cremige Füllung entsteht.
  6. Den gekühlten Teig auf einer mit Backpapier ausgelegten Fläche ca. 5 mm dick ausrollen.
  7. In der Mitte jeweils einen Löffel der Quarkfüllung verteilen und mit den Zwetschgenstücken belegen.
  8. Die Ränder des Teigs über die Füllung klappen, mit Eigelb bestreichen und für 30-40 Minuten im Ofen backen.
  9. Vor dem Servieren mit Puderzucker bestäuben.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 180kcalCarbohydrates: 30gProtein: 4gFat: 6gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 25mgSodium: 100mgPotassium: 100mgFiber: 2gSugar: 8gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Diese Galettes sind ein perfekter Snack oder Dessert für die ganze Familie und ideal für die Verwendung von saisonalen Früchten.

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