Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Vorbereiten des Reises: Verwenden Sie kalten, übrig gebliebenen Reis für das beste Ergebnis.
- Gemüse vorbereiten: Schneiden Sie die Karotten und Paprika in kleine Würfel und teilen Sie den Brokkoli in kleine Röschen.
- Allium zerkleinern: Hacken Sie die Zwiebel und den Knoblauch fein.
- Eier verquirlen: Schlagen Sie die Eier in einer Schüssel mit einer Prise Salz und Pfeffer.
- Eier braten: Erhitzen Sie etwas Pflanzenöl in einer Pfanne und rühren Sie die Eier hinein.
- Aromaten sautieren: Geben Sie das restliche Öl in die Pfanne und braten Sie Zwiebel und Knoblauch 2-3 Minuten lang.
- Harte Gemüse garen: Fügen Sie nun die Karotten und die Paprika hinzu und braten Sie diese 3-4 Minuten lang.
- Weicheres Gemüse hinzufügen: Geben Sie den Brokkoli und die Erbsen dazu und braten Sie weitere 2-3 Minuten.
- Reis und Gemüse vermengen: Fügen Sie den gekochten Reis hinzu und mischen Sie alles gründlich.
- Würzen: Rühren Sie die Sojasauce, das Sesamöl, den Ingwer und optional die Chiliflocken ein.
- Eier wieder einarbeiten: Fügen Sie die gebratenen Eier zurück in die Mischung und falten Sie sie vorsichtig unter.
- Abschmecken: Probieren Sie das Gericht und fügen Sie nach Geschmack Salz und Pfeffer hinzu.
- Anrichten: Servieren Sie den gebratenen Reis in Schalen oder auf Tellern.
- Garnieren: Bestreuen Sie den Reis mit Frühlingszwiebeln und Sesamsamen.
- Genießen: Servieren Sie den gebratenen Reis heiß.
Nutrition
Notes
Kalter, übrig gebliebener Reis fördert die beste Textur und verhindert das Zusammenkleben.
